العلاج النفسي وآلام الظهر

[ســـراب]

https://k.top4top.io/p_1618g37d31.png




https://b.top4top.io/p_15397xevj1.gif

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
كيف الاحوال
يارب تمام
جبت اول موضوع ليا هنا
موضوع خفيف وظريف كده
نروح للموضوع

العلاج النفسي و آلام الظهر

ترجح دراسة ان العلاج النفسي يساعد على تخفيف وقع الام اسفل الظهر المزمنة.

وقد قام باحثون بالعمل على تقييم 22 تجربة عشوائية صادرة منذ عام 1982 وحتى 2003 للوقوف على تأثير تدخل العلاج النفسي لتخفيف الالام.

ويؤكد الباحثون ان التجارب تعمل على تحسين نتائج امراض مثل الاكتئاب والارتقاء بطبيعة الحياة المرتبطة بالمرض بما في ذلك طريقة احساس المريض بالالم.

يقول طبيب الامراض النفسية وكبير مؤلفي الدراسة الدكتور روبرت كيرنز والذي يعمل في جهاز ولايتي فيرجينيا وكنيتيكت للرعاية الصحية: "كون هذه التحاليل اكثر شمولية ووقائية من ابحاث الدراسات الاخرى فقد توصلنا الى اقوى الدلائل حتى يومنا هذا على ان التدخل النفسي عامل مساعد في تخفيف الالام".

وقد اشتملت الدراسة على الام اسفل الظهر الحميدة والتي تستمر لاكثر من ثلاثة اشهر ومتوسط سبع سنوات ونصف.

وتشمل الدراسات على علاجات مثل التنويم المغناطيسي والاسترخاء والاستشارات التشجيعية.

وقد وجد الباحثون ان اكبر تأثير لهذا النوع من العلاج واكثرها استمرارية كان تقليل الالام.

عندما تم تطوير هذا النوع من التدخل النفسي ان الهدف هو مساعدة المرضى في التعايش مع الالم بشكل الافضل اكثر مما كان الهدف هو تقليل الالم.

ويقول استاذ التخدير وابحاث الالم بجامعة واشنطن في ولاية سياتل الامريكية دينيس ترك انه حتى الان لا يوجد علاج نفسي يساعد على علاج الالام المزمنة الا ان المرضى ربما يكونون في انتظار مثل هذا العلاج قريباً.

وتعتبر التدخلات النفسية اقل تكلفةً من الانواع الاخرى من العلاج مثل الجراحة والادوية المهدئة.

ويمضى ترك قائلاً: "ويكمن التناقض في انه بالرغم من فعالية التدخل النفسي فان شركات التأمين الصحي ترفض دفع مقابل مثل هذه الخدمات

ستوووووووب
خلصت
يارب تكون في حاجه مفيده
متنسوش اللايك والتقييم
في امان الله



https://a.top4top.io/p_1618bdrbz3.png

[سيـرَان.]

https://b.top4top.io/p_15397xevj1.gif

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهـ
كيفك ايمان؟ يارب بخير وصحة وسلامة ق5
حقيقة لما شفت العنوان احترت وانتابني فضول!
وش علاقة الآ الظهر بـ الحالات النفسية وكذا!
المهم رويت فضولي بعد متابعة المحتوى هه5
زمان بأيام البزرانية كنت اشوف التنويم المغناطيسي خيار موفق بـ علم النفس xD
اكثر شيء مزعج هو ءلام المفاصل وكذا، تجيب كل أنواع الحالات النفسية معها!
الإكتئاب، وما الى ذلك، المهم حمداً لله على نعمة السلامة وربي يشفي كل داء فينا وبغيرنا ق5
شكراً على الموضوع، بسيط وقزم لكن مفيد جداً هع1ق5
عقبال الف موضوع هه5ق5 كنت هنا يوماً، ياجيما:يب: في رعاية الله:44:ق5

[Lavender]

https://b.top4top.io/p_15397xevj1.gif

ق5 (https://woonder-land.com/vb/member.php?u=5)ق0 (https://woonder-land.com/vb/member.php?u=5)V I T A L I A (https://woonder-land.com/vb/member.php?u=5)


وعلَيكم السلام ورحمة الله وبركاته
الله يسعدك ويعطيك العافيَة عالموضوع المُفيد
عاد أمي الله يرحمها كان عندهَا آلام مزمنة
بأسفل الظهر وفعلاً كنت أحياناً أحسهَا من
شيء نفسي!
لاتحرمينَا من مواضيعك الحلوة (: ق0!

[روزماري]

موضوع مثير للاهتمام و في الواقع اغلب الالام التي يعاني منها الناس تكون نتيجة تردي حالاتهم النفسية . مشكورة اختي الكريمه على الموضوع الشيق

[є v ɪ є]

https://b.top4top.io/p_15397xevj1.gif
وعليكم السلام ورحمة الله ق5
اخبارك؟ ان شاء الله تمام :smile1:ق5
فعلاً الحالات النفسية تأثر على كثير من الامراض
واحياناً تحسس الشخص انه مريض رغم العكس زعلان2
اشوفها كثير خصوصاً في كبار السن :e-r_026:
جدتي الله يحفظها زمان كانت نشيطة وتمشي كثير
حتى اني كنت اتحمس معها واساعدها بأشغال البيت :e-r_027:ق5
لكن في السنوات الأخيرة بسبب نفسيتها صارت تتعب كثير..
وجاها السكر والضغط ومفاصلها دايم تتعبها الله يشفيها cute9
ففعلاً الحالة النفسية تأثر كثير بالشخص وبالمرض :e-r_025:
يعطيك العافية عالموضوع الصغير المفيد :smile_008:ق5
واشوفك في مواضيع ثانية حلوة زيك تصفيق1ق5

[شَمس.]

https://b.top4top.io/p_15397xevj1.gif



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفك عساك بخير ق3؟
ما كنت ادري ان النفسية لها علاقة بهالالام، موضوعك افادني بهالمجالق3
صح النفسية تأثر على الانسان بس ما توقعت توصل حتى للآلام زي كذا، عشان كذا لازم الانسان يسعد نفسه اذا كان حزين او يرفه عن نفسه و يشجع نفسه قبل ما يتأذى نفسيا و جسديا ق3
تسلمي عل الموضوع الحلو
في امان الله ق3

[darҚ MooЙ]

https://b.top4top.io/p_15397xevj1.gif
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف حالك سراب؟؟
متذكر حالي كاتب رد ع موضوعك انصدمت لما مالقيته هه5
اول مره اعرف انه الظهر يتأثر بالألم النفسي سبحان الله
كيف ممكن النفسية تلعب بالانسان لعب اللهم عافينا
لهيك لازم الانسان ما يحزن ويهتم بنفسه ومايهملها
يعطيك العافية ع الموضوع الجميل
في. أمان الله وخفظهو2:55:

[Rain]

https://b.top4top.io/p_15397xevj1.gif

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شخبارج سراب؟
اسمع يقولون نصف العلاج هي الراحة النفسية أو من هالشيء
وملاحظ على المرضى من يبتدون يمرضون نفسيتهم تتعب
وحتى اذا كانوا في طريق العلاج ونفسيتهم للحين معتفسة
بيصير صعب عليهم يتعالجون عدل
بين فترة وفترة اتيني الام في الظهر، عاد مافكرت اعالجهم أو اروح المستشفى
بس مافكرت بيوم اتكون اسبابها نفسية :damit1:
يعطييج العافية سراب ق1

[طَيْرٌ مُهَاجِر]

https://b.top4top.io/p_15397xevj1.gif

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
كيف حالك أختي ان شاء الله بصحة وخير؟
عنوان الموضوع متناقض وملفت (・∀・)
يعني علاقة آلام الظهر مع علم النفس، شي غريب (´∀`)
بس أنا من الناس اللي بتعتقد وبتصدق أن الحالة النفسية الها تأثير على المرض أيًّا كان، ممكن الأمر إلو علاقة بحسن الظن بالله ❤
لما كنت صغيرة كنت أحب علم النفس وأتمنى أدرسو بس ما صار نصيب هع2
يعطيكي العافية أختي
تقبلي مروري السريع القزم، دمتي بأمان الله ❤

[BULUT]

https://b.top4top.io/p_15397xevj1.gif

ق5 (https://woonder-land.com/vb/member.php?u=5)ق0 (https://woonder-land.com/vb/member.php?u=5)V I T A L I A (https://woonder-land.com/vb/member.php?u=5)




السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفك
فعلاً والله النفسية أهم شي في علاج الامراض
كم حالة وحالة سمعنا عنها انه كانوا على وشك الموت بسبب النفسية المزفتة
إذا تحسنت النفسية فحتى الامراض الخطيرة ممكن تتعالج
موضوعك جداً مهم اهنئك على طرحه
دمتي بود

[Ashrakat]

https://b.top4top.io/p_15397xevj1.gif

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفك جميلتنا ؟ ق1ق1ق1
يارب بخير ق1ق1
صراحة طول عمري بسمع عن التنويم المغناطيسي بس مكنتش بقتنع بيه ..
بعدين بد
ات اقتنع من فكرة انه تمام ممكن ينفع
بس الفكرة تخوف تخيلي حد يكلم عقلي الباطن ويقنعه بفكرة ما انه ايه ؟؟؟؟
لو اخدنا الصحة النفسية لوحدها ف أكيد بتساعد زي ما الحزن او الحالة السيئة ممكن تسبب أمراض كمان ممكن تشفي
خصوصي فكرة انها بتقلل مناعة الجسم .
موضوعك جميل وهادف ربيس يسعدك
مع السلامة ق1ق1

[Zwello]

https://c.top4top.io/p_1539x1d5v2.gif

بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفك؟ ان شاء الله بخير وما تشكين من شي.
بصراحة لم انتبه للعنوان جيدا عندما دخلت

لكن مع بداية قراءتي لأولى كلماتك انصدمت
فماذا تقولين بحق خالق السماوات xD

؟2؟2
آلام ظهر وعلاج نفسي؟
الأمر جديد عقيقة وقد انصدمت، لم أكن أعتقد أنّ للطب النفسي
هذا التأثير، في الغالب كنت أربطه بالحالة النفسية فقط

لكن لو تمعنا في الأمر أغلب الأمراض أسبابه الضغوطات والأمراض
النفسية، فان تخلصنا منها، زال سبب المرض.


كان موضوعك مفيدا وغريبا في نفس الوقتق7ق0:mad1:
استمري ولا تحرمينا من جديدك :e-r_032:
دمت بود رموش3ق0

[SNOW.]

https://b.top4top.io/p_15397xevj1.gif

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
كيفك سراب ؟ أمورك و أحوالك ؟
عساك بخير يا رب و ما تشكين هع1
أول شي لما شفت العنوان احترت ، ايش دخل آلام الظهربالعلاج النفسي *-*
كنت بقول مستحيل أنك تجلسي مع طبيب نفسي رح يعالجلك آلام عظامك و كذا خير6
بعدين فكرت بماما الله يحفظها ، أنه آلام مفاصلها تخف لما يكون مزاجها حلو :يب:
يعني من جد النفسية تساعد فعلا في تخفيف الألم :55:
الموضوع مثير للإهتمام فعلا و مفيد رغم قزيمته هه5 good2
بالنهاية الله يشفي كل مريض و يشرح نفسية كل حد بما أنها بذي الأهمية هع1
تسلمي على جهدك و3و3

[آدِيت~Edith]

https://b.top4top.io/p_15397xevj1.gif

بسمه تعالى

سلااام من القلب

موضوع مهم للغاااااااية
فعلا احتاجه بشدة سواء لي او لأمي دائما نعاني منه
وكانت اختي تقول ان هذا بسبب الاكتئاب او الحزن ولم اصدق
وبعد هذه المقالة ادركت صحة هذا الكلام

كما سمعت دائما مقالة انكسار الظهر عند المصيبة
وهذه صحيحة فالحزن يسبب انحناءة الظهر والألم الشديد

سلمت الانامل وشكرا لهذه المعلومات القيمة الثمينة

[MiMi]

https://b.top4top.io/p_15397xevj1.gif
Y a g i m a

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ازيك يا ايمي الجميله؟
ان شاء الله تكوني بخير.

موضوعك فكرني بمقوله اي دكتور بينصح المريض " خلو المريض يرتاح و ميتعبش نفسياً" جمله تلخيص الموضوع نفسه.
كنت بستغرب لما حالتي النفسيه بتتعب كذا اي اللي بيخليني احس بوجع شديد في رجلي او ذراعي مع اني مش بعمل مجهود او مكنتش بشتكي منها ف الاول.

كمان امي كنت بلاحظ لما تزعل مننا او يكون في حاجه شغلاها و تضايقها كانت تشتكي من ظهرها.


ربنا يشفي كل مريض يتألم و يطيب قلوب الناس و يهون عليهم مشقات الحياه
تسلمي علي موضوعك الجميل فعلا ق1
في أمان الله

[Rėd MO_on]

https://d.top4top.io/p_1539xywme3.gif

هلوووووووو مع اول موضوع لهاذ ااقيم اللطيف هع1 ق1
اخباركم ! ان شاء الله بخير وعلى خيير ق2
العلاج النفسي وآلام الظهر؟!
يبدو الامر شيقا:ناميا: <<<حركات دورا ضحك1
الصراحة الامر مفاجئ عن كون العلاج النفسي يساهم في علاج آلام الظهر و كذا حماس3
لكن بما ان الامر وارد ولا يمكن انكاره فمبارك لنا هع1
على الاقل يتخلص المريض من الضغط اليومي و كمية الادوية الي ياخذها طوال اليوم ...فاذا كان الدواء ينفع من جهة فهو مضر من جهة اخرى ! اي هو من ضمن الامور يلي نقدر نقول عنها أسلحة ذو حدين هع2

-ويقول استاذ التخدير وابحاث الالم بجامعة واشنطن في ولاية سياتل الامريكية دينيس ترك انه حتى الان لا يوجد علاج نفسي يساعد على علاج الالام المزمنة الا ان المرضى ربما يكونون في انتظار مثل هذا العلاج قريباً.-

لست بخبيرة او طبيبة او شي هيك هع1 بس هناك احتمالات بهذه المقولة !
اولا اضن انو العلاج النفسي ماراح يؤثر على الامراض النفسية فهو بيضل علاج للنفس بالاخير
بل انه سيساعد المريض على تقبل نفسه و ما ابتلاه به الله ليرى صبره ...
هناك من يفقد الامل تماما حيث تختفي كل احلامه من امامه ولا يقابله الا الموت...او المعاناة للأبد .
فهذا ما يؤدي الى تدهور نفسيته و الدخول في اكتئاب حاد ...الخ
فيمكن ملاحظة الضعف الشديد الذي يجتاح كامل جسده
بينما هناك من يبعث الامل والنور في نفسه بان هذا مجرد مرض ابتلي به الكثير من قبل وليس كل من مرض مات ، وليس كل من مات سببه مرض...فالموت وارد وحق على كل حال وله يومه الموعود لدبلحظة ما في وقت
لذا فأضن ان العلاج النفسي راح يساعد هذيك الفئة الي بتهدم حالتها النفسية لتعود للطريق الصحيح وتقبل الامر و التعايش معه

احممممممممم كفااية جدية هع1
ههههههههه
شكلي اندمجت مع الموضوع بحق ضحك1
شكرا على طرح الموضوع وان شاء الله نشوفك بمواضيع اخرى ، وما تنسينا منها باليز هع2
استمتعت هنا كما انه إجاتني افكار أخرى ضفتها لقصر مخيخي الصغير الصغيرون ضحك2

وهلأ فيني أقوللكم جناح1
دمتم في امان الله وحفظه لكم يا أجمل ناس ق1
سلّااااااااام ق2

[غَسَق.]

https://b.top4top.io/p_15397xevj1.gif

و عليكم السلام و رحمة الله وبركاته
كيفك اختاه؟
بخير تنعمين ان شاء الله و2
موضوع شيق صراحة!
احترت لما قرأت العنوان ، مادخل الام الظهر بالنفسية؟
المهم فهمت السالفة لما قرأت الموضوع xD
وصراحة اول مرة اسمع بهذه المعلومات ، نعم أحيانا تكون النفسية السبب في الشعور بالمرض او حتى الإصابة بالأمراض و2
والعلاج النفسي له تأثير كبير بالمرضى فعن تجربة شفت انو المريض لما تكلميه عن الامور الايجابية ، والاشياء الي بيحبها وعن كونه سيشفى عما قريب وهيك...يكون له رد فعل ايجابي حقا!
أفضل من الأدوية برغم من انها مفيدة لتسكين الآلام بس الاكثار منها مضر ، او بالأحرى لكل دواء أثار جانبية...xD
حبييت الموضوع ، شكرا لجهودك وفقك الله قلب2
في أمان الله

[Nôųř]

https://b.top4top.io/p_15397xevj1.gif

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

سراب :er-12: كيفك ؟؟

تاج2 موضوع جميل :er-12:
اعرف انه نفسية الانسان
تؤثر عليه جسديا bad2 بس ما كنت
اعرف انه تأثر على الالم الظهر كمان ؟3
تفاجئت صراحه ^^"1 مابحب علم النفس
بس شكله مفيد كيوت3 لازم اقرأ بعض المقالات
اللى هتنزليها هنا انتى خجل3

ان شاء الله منتظرة جديدك
وشكرا على المعلومات الجديده ق9

دمتى بخير كيوت3 بالمناسبه لقبك جميل heart1
:er-14_002:

فى امان الله

[jehan1970]

https://i.ibb.co/TMKtzhC/5-1.gif
شكرا سراب على الطرح
موضوع قيم بما احتواه
من معلومات وفائدة
محبتي والياسمين

[|Bunny|]

https://b.top4top.io/p_15397xevj1.gif

كونيتشيواا سراب تشان :55:و2ق6
كيفك ؟ عساك طيبة و ما تشكين من شي ق6

طيب، بصراحة، عنوانك يجيب الغرابة و الفضول... قصدي، شجاب العلاج النفسي لآلام الظهر ضحك4
بس طلع إله علاقة كبيرة ف3

من جد شي مثير للاهتمام كيف حالتك النفسية قادرة تأثر عليك جسديّاً سلباً
و بصراحة شفت كثير كذا يعانون من آلام المفاصل و كذا بسبب الحالة النفسيّة

الواحد لازم يحمد الله على نعمة الصحّة و السلامة و راحة البال و سلامة النفسيّة ... الحمدلله ق6
و نتمنى الله يشفي كل شخص مريض و يعاني ص1ق6

موضوع خفيف و مفيد في نفس الوقت...
تسلمين على طرحك، أنرتي القسم ق6

لا تحرمينا من شوفتك مجدداً :يب2:ق6

دمتي في أمان خالق الأرانب http://www.m9c.net/uploads/15588452781.gifق6





باني مرّت من هنا تاج1جناح1ق6

[MELODY]

♡

https://b.top4top.io/p_15397xevj1.gif

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته و1.
كيف حالك عزيزتي سراب؟ أتمنى أن تكوني بأتم الصحة والعافية و1.
العنوان بيخليك لا إراديا تنشد للموضوع خاصة بيثير فضولك
كيف شي نفسي يأثر ع الجسد؟ يعني بدون معرفة سابقة في المجال م حدا يقدر يربط بينهم و1.
أحسنتِ الطرح عزيزتي، موضوع كثير مفيد و1.
وتنسيقك لطيف وبيساعد العين ع القراءة ق6.
الله يرزقنا راحة البال ويبعد عنا كل ضغط ومشكل ممكن يسبب في إتعابنا وإيذاءنا يا رب والله يشفي كل مريض ق6.
لا تحرمينا من طلتك الجميلة و1
لك مني كل ما هو جميل و1.
دمت بود ق6.

[ASAWER]

https://b.top4top.io/p_15397xevj1.gif

ق5 (https://woonder-land.com/vb/member.php?u=5)ق0 (https://woonder-land.com/vb/member.php?u=5)V I T A L I A (https://woonder-land.com/vb/member.php?u=5)




السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفك ايمان اخبارك ق2
- تروح تفرجي هالموضوع لاهلها-
واقسم بالله اني كنت دايماً اقنعهم بإن الحالة النفسية لها دور بالالم بس ما كانو يصدقوني :'(
شكراً ليكي ع هالموضوع الرائع ايمانو ق2
ابدعتِ بحق ولا تحرمينا من مواضيعك الرائعة ق2
دمتِ بخير ق2

[مَنْتُوهِيّ ⊰◦]

https://www.arabsharing.com/do.php?img=225268
Y a g i m a


السلام عليكم و رحمة الله و بركاتهُ , و1ق1
كيف الحال ؟ كيوت5 إن شاءالله تمام و الأمور عال العال ؟ كيوت3
أما صدق أجل ويييين الطبيب النفسي يجي يعالجني >_<1
ظهري يبي له مساج :55: " بس لو فعلاً لأن الضغط النفسي
يضغط على العضلات حتى أنه يضغط على عضلات القلب و القفص الصدري
و هذا ما يضاعف الضغط على العامود الفقري مما يسبب آلآلآم متنقلة
و عشان كذا يكونون المرضى النفسيين حساسين جِداً تجاه أي شيء ..
الله يشفينا و يشفيهم بشفاء من عنده يعطيكم العافيه على الموضوع الجميل
ما ننحرم من جديدكم و مزيدك الأكثر من رائع و متميز و مفيد ق1
في حفظ الله و1ق1.

[VANITAS]

بسم الله الرحمن الرحيم
https://www.arabsharing.com/do.php?img=225268
Y a g i m a

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفك سراب ؟ان شاء الله بخير و بصحة و كل اموركم تمام ق3
العنواان شي يجدب جدب ولا عمري توقعت انو ألام الظهر لها علاقة بالنفسية!2

معلومة جديدة أضافها لنا موضوعك القيم ق3
و ماشاء الله هالفكرة بيشتغلو عنها من 1983 كيف اتتهم الفكرة ليبدؤ بالإشتغال عليهامصدوم1

بس نفسيا منلاحظ انه لما نكونو حزينين او نفستنا سيئة ف بنصير خاملين و مالنا نفس

نسوي شي ف مو بعيد تكون الألام الجسدية الي بنشعر بها كمان نتاج هشي :er-15:

بس زي ما دكرتي ما أظن انه الأطباء رح يتقبلو هالأمر بسبب الأطماع و غيرها من

سياسات بس نتمنى هالموضوع ينتشر بين الكل ق3
شكرا حبيبتي على موضوعك الأكتر من رائع
ذمتي في حفظ الرحمان
سبحانك اللهم وبحمدك ، أشهد أن لا إله إلا أنت أستغفرك وأتوب إليك

[سكر]

https://h.top4top.io/p_16177egnr4.gif (https://top4top.io/)
-أروين
السلام عليكُم ورحمة الله وبركاته ق1ق1ق1
أؤمن بشدة النفسية ممُكن لو كانت بأدنى حالاتها تحسسك إنك جالس تحتضر ..
تحس بأمراض الدنيا والتعب بسببها ..
لذلك لآزم الكل يهتم بنفسيته لإني أحسها مسؤولة عن كل شيء ق1ق1ق1
يعطيك العافية ق1ق1ق1

[Elice]

https://h.top4top.io/p_16177egnr4.gif (https://top4top.io/)
-أروين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفك فتاة ؟
ان شاء الله تمام ومتشكين من شيئ
صراحة من العنوان اندهشت من العنوان لانو شو علاقة الام النفسية بالام الضهر
بس صراحة موضوع كتير جيد
وفي غاية الروعة
منورة القسم
متناسق كتير مع العنوان والالوان
صراحة انا كنت اضن من قبل انو الام الضهر هي لتاتر في الالم النفسية
موفقة
كانت هنا فوود
شكرا جزيلا

[JOKER.]

https://e.top4top.io/p_1617u6c4a2.gif (https://top4top.io/)
ردودكِ مثريةٌ دومًا ، دمتِ.
-أروين

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف حالكـ سراب ؟؟إن شاء الله تمام و بصحة وعافية؟؟

ما شاء الله تقرير جميل جدا جداو مميزز اعجبني تقريرك عن بشكل عام وكامل حتي التصميم جميل و التنسيق لون المميز والطقم رهيب وجميل

حتي آلام الظهر قد ترجع للجلوس الخاطئ والتوتر النفسي وقلة الحركة ، حتي لما نجلس فترات طويلة وبظهر متصلب ومنحنٍ يؤدي للإصابة بالشد العضلي، حتي وهو السبب الأكثر شيوعا لآلام الظهر، التي ليس لها سبب مرضي .

ولازم عندما نجلس يكون الجزء العلوي من الجسم في وضع منتصب دائما ، مع سحب الكتفين بعض الشيء للخلف، والذقن إلى الحلق لإطالة العنق، مع مراعاة تغيير وضعية الجلوس كل عشرين دقيقة لتخفيف العبء عن العضلات وممارسة تمارين الاسترخاء باستمرار.

وهناك الكثير من رياضة لمحاربة التوتر النفسي، منها إدارة الوقت وممارسة الرياضة واسترخاء العضلات التدريجي أو تمارين التنفس. توثر عوامل نفسية الاحباط والخوف من الحركة,

حتي يمكن أن تؤدي آلام الظهر المزمنة إلى تزايد الاكتئاب, ويمكن أن يتراوح الالم بين 6 اشهر و 3 سنوات.

فالتعرض لنوبات القلق النفسى يساهم فى ارتفاع نسب الهرمونات بالجسم، على رأسها هرمون (الأندرينالين) و(النور أدرينالين) و(الكرتيزول). حتي ويضيف جميع هذه الهرمونات تؤثر بصورة مباشرة على عمل أعضاء الجسم، وتدفق الدم بالدورة الدموية، وهو ما يساهم فى ظهور العديد من

الأعراض العضوية، كألم البطن واضطراب الأمعاء والتعرق الزائد والرعشة. حتي نقسم أسبابُ أوجاع الظهر الأكثر شيوعاً إلى قسمين: الأسباب الفزيولوجية أو الجسدية والأسباب النفسيّة.

عندما تسوء الحالة النفسية، فقد تتسبب بحدوث بعض المشاكل العضوية ومنها آلام الظهر. فالحالة النفسية تلعب دوراً أساسيّاً في حدوث الألم، لأنّ هناك موصلات عصبية ما بين المخ والعمود الفقري تتحكم بها مادتا السيروتونين والنورادرينالين.


تم لايك و تقييم
اتمنى لكِ التقدم والابداع
فى انتظار جديد في مواضيعكِ
في أمـآن الله و حفظـه