تخيلوا معي !
 

https://c.top4top.io/p_1539x1d5v2.gif
ميم ق0

https://e.top4top.io/p_1539g22uh4.gif
ميم ق0

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اوه مدري ليه ظنيتك لينارا هع1
اخبارك اختاه ؟ ان شاءالله بخير
نورتي وردية من جديد وأخيراً رجعنا نشوفك
ايوا دقيقة اتخيل معك .. أكيد تقصدي القيلولة
وسط النهار هي اللي عند الظهر هع1 ساعتين ثلاثة
لان مسسستحيل من سادس وسابع المستحيلات
تزبط انه تنامي ثلاث ساعات وتبقي صاحية 21 ساعة
افهم ان كلما تعبتي ونعستي تغفل عينك نص ساعة
فتنامي ع ٦ دفعات ، او تغفلي ساعة تقسميهم ع ٣ دفعات
والنتيجة حتكون تدمرت نفسيتك وتفقدي رغبتك بكل شي
اقولك ليه؟ لأن الصحة الجسدية تأثر كتير عالنفسية
انتي تشوفي الموضوع من ناحية ترفيه نفسي لانك تحبيه
بس الموضوع حيقلب معك بشكل عكسي، لان الجسم غيور
حيغار انك تهتمي بالجانب النفسي اكتر من راحته وحيقلب الطاولة عليكي.
مدري يمكن القصة حسب | كيف طبيعة جسمك |
او بدقة اكبر انتي ع أي طريقة ربيتيه ونظمتيه
انا مثلاً ، اقدر ابقى يومين صاحية، اوصل الليل بالنهار بالليل
عادي ولا يخرب علي النعاس بشي ، بس لما اقرر انام
شو يصير تتوقعي ؟ شبه غيبوبة تماماً
ممكن انام يوم كمان ! وكلما احاول اصحى عيني تغمض
لحالها والجسد يستلذ بطعم النوم
والسرير يحضنه بأكتر : لااا تقوم خليك
فـ ما استفاد شي ، يطير يوم كامل ، اللي حسيته اني
اشتغلت بالأوقات السابقة على حساب هذا اليوم اللي ضاع
فـ تعالي تخيلي معي فكرة احلى تعمل موازنة
اول شي نامي الليل ! نوم الليل يعطيكي طاقة أكبر
وتصير فرصة نعسك وتعبك أقل !
اصحي قبل الفجر اعملي اللي بدك ياه ، صلي الفجر
مارسي كم حركة رياضية تمدد ، هاتي كوب حليب
وكم قطعة بسكويت جنبه ، اجلسي ع رواق واعملي
كل اللي نفسك فيه معك اليوم بطوله
واللي يصحى اول طلوع الضوء حيحس النهار طويل
ورب العالمين بيبارك بالوقت! عكس اللي يصحو الظهر
يادوب يلحقو يركضو بيومهم ، وبقولك احتمال تحسي
بتعب ونادراً يصير هالشي مو دايماً ، اعمليلك قيلولة نص ساعة
التخيل هذا بشو يفيدنا ؟ بجاوبك
- الوقت اللي قبل الفجر وسماع صوت العصافير ورائحة
الارض وهي بتصحى ع الإشراق يعطيكي طاقة نفسية
- نوم الليل والاستيقاظ بهذا الوقت اكتر شي صحي لجسمك
خاصة اذا وقفتي بالشمس شوي واخذتي منها فيتامين
وتأكدي طالما الحالة الصحية بخير فالنفسية فل
كل شي قائم عالصحي صدقيني رح تنبسطي اكتر بالتنظيم
- النهار معك طويل والوقت مبارك يمديكي تعملي كل شي
وتقسمي يومك براحة كم ساعة كذا وكم ساعة كذا ...
- اهتميتي ببشرتك انها تنفست وتجنبتي الهالات داير العين
ولو حبيتي تعملي روتين للبشرة قبل النوم حيكون شي رائع!
انا جربت الشعور ، تدليك داير العينين بالزيت ، وضع سيروم
الفيتامينات عالوجه والترطيب قبل النوم ، بخة ماء ورد
بشرتك حتكون راضية عنك ومبسوطة بالاهتمام وانتي كمان ق1
رأيك بهالتخيل المتوازن بقى ؟ هع1 ق1

https://b.top4top.io/p_15397xevj1.gif
ميم

هههه خيالك اوسع من الكون

هلا اريتي نبته1
كيف الحال؟
احسنت الطرح
اممم
انا لا اوافقك الرأي
لابد من النوم العميق

لن يؤدي الانسان عمله ان كان لا ينام جيدا
انا عن نفسي انام جيدا

لن يستطيع الجسد الذي هده التعب ان يصل الى هدفه

**

احسنت
بدنا زي هيك مواضيع
ننتظر جديدك
لقلبك كل الفرح نبته1

**

https://d.top4top.io/p_1539xywme3.gif
@Y a g i m a;


السلام عليكم
كيف الحال يا فتاه؟!
اتمني تكوني بخير و بصحه وسلامه يارب ق0
علي فكره ما اشوفش انه موضوعك وتفكيرك غريب ابدا
يعني مش مختلفه معك نهائياً ، لأنه سمعت انه في احد الاشخاص
اتوقع ياباني جرب نفس الفكره و طبقها لسنوات .. ويقال انه نجحت.
للأمانه مش متأكده من صحه المعلومه وانه هل هو فعلاً اثبت دا
او انه يختلق الأمر.
َلكن يجوز فعلاً انه عمل الفكره و نجحت بنسبه معينه ولكن الأكيد انه
مستحيل يكون مفيش اضرار لها.
شفي اذا الفكره نجحت معك او مع مليون شخص ف دا لا يدل
انها ممكن تنجح مع باقي البشريه.
شخصيا انا بعاني كتير بسبب تقلب وضع نومي لانه أصبح
معكوس، انام النهار واسهر الليل ولكن ايه النتيجه؟!
تعب
إرهاق
شعور بالكسل
زياده في الوزن ضحك4
اي شخص بيخالف النظام والطبيعه اللي ربنا وجدها مش هيلاقي
نجاح، الله خلق النهار للعمل و الليل للراحه، عكس هذا لا وجود
للنتائج المطلوبه
دراسات كنيره اثبتت انه النوم الكافي في الليل و النوم المبكر له
فوائد كتيره جدا علي الجسد والبشره و النفسيه كمان.
اخيرا انا لا انصحك باتباع هكذا نظام علي الاقل لفتره طويله
ممكن تنفذيه بين كل شهر والثاني ع الاقل


شاكره لك طرحك اللطيف و تم الختم + يثبت الموضوع ل 3 ايام ق0
دمت بخير وسعاده َفي حفظ الله ق0