ماهي أسباب نقص المناعة؟
https://www.arabsharing.com/do.php?img=225268
@جلنار | Gulnar; السلام عليكم ورحمة الله وبركاته https://www5.0zz0.com/2022/12/06/05/127698258.jpg المناعة في جسم الانسان. ⁉️ ماهي أسباب نقص المناعة؟ ① تكرار الإصابة بعدوى الأمراض يحتاج الجهاز المناعيُّ إلى بعض الوقت ليتعافى بشكل كامل ، واستمرار هجوم عدوى الأمراض عليه يؤدّي إلى إضعافه ③ سوء التغذية إنّ إتباع نظام غذائيٍّ غير صحيّ وغير مُتوازن يؤدّي إلى إضعاف مناعة الجسم ، وتجويعه وحرمانه من الطعام يزيد من نسبة إصابته بعدوى الأمراض ، ولذلك يجب الحرص على تناول الأغذية الصحيّة والكافية للجسم. ③ التعب والإجهاد أثبتت الدراسات أنّ التعب والإجهاد والتوتُّر له تأثيرٌ في الجهاز المناعيّ ، وإنّ التعرُّض المُستمرّ للضغط يُهدّد صحته ، ولذلك يجب الحرص على استرخاء الجسم وهدوئه من خلال مُمارسة التمارين الرياضيّة. ④ قلة النوم إنّ أخذ قسط كافي من النوم بحيث لا يقل عن 8 ساعات يوميّاً ، يؤدي إلى الحفاظ على صحة الجهاز المناعيّ ، وزيادة قدرته على مُقاومة عدوى الأمراض المُختلفة ⑤ تناول بعض الأدوية والعقاقير العلاجية ⑥ تجاهل العادات الصحية كغسل لليدين ، والوجود في بيئة ملوثة يزيد من إضعاف جهاز المناعة. أعراض نقص المناعة 1⃣ الإصابة المُتكرّرة بالتهابات الشعب الهوائيّة ، والجيوب الأنفيّة ، والأذن، والالتهابات الجلديّة 2⃣ إصابة الأعضاء الداخليّة والتهابها 3⃣ الإصابة بالعديد من مشاكل الجهاز الهضميّ المتمثلة في فقدان الشهيّة، والغثيان ، وداء السكري 4⃣ تساقط الشعر ، والإصابة بمرض الثعلبة 5⃣ الإصابة بالاضطرابات الجلدية وما يصاحبها من ظهور لحبّ الشباب 6⃣ الإسهال المزمن طرق طبيعية تزيد من مناعة الجسم ① السمك إنّ السمك يحتوي على الأوميغا3 ، والأحماض الدهنيّة التي تزيد المناعة ، وتدعم الخلايا الحيويّة. ② الأطعمة ذات اللون الأحمر تمتاز الأطعمة الحمراء سواءً كانت خضاراً ، أو فواكه بقدرتها على مُكافحة الالتهابات ، وتقوية المناعة ، ومن أمثلتها: الرمّان، والعنب الأحمر، والتفاح الأحمر ، والبصل الأحمر. ③ الخضروات_الورقية إنّ الخضروات الورقيّة مصدرٌ غنيٌّ بحمض الفوليك .. الذي يلعب دوراً مهماً في تحسين صحة الجهاز المناعيّ ④ المحار ، وسرطان البحر ، واللحوم الحمراء يعتبر عنصر الزنك معدناً أساسياً وضرورياً للجسم ، إذ يُحسِّن خلايا الدم البيضاء التي تُساعد على الوقاية من الالتهابات، وهو عنصرٌ مُحفّزٌ لتفاعلات الجهاز المناعيّ التي تقضي على الكائنات الغريبة التي تجتاحه ⑤ اللوز يُعتبر اللوز مصدراً غنياً بفيتامين هـ الذي يُساعد على تقوية الجهاز المناعيّ.ولتقويته نحرص على تناول حفنة من اللوز ⑥ لبن_الزبادي يعمل الزبادي على تحفيز إنتاج الأنترفيرون ، والذي يعزز من عمل الجهاز المناعي اذا أتممت القراءة اترك لك اثرا تؤجر عليه أتمنى لكم الصحه والعافيه ورضا الله للجميع.. في أمان الله heart7 |
https://www.arabsharing.com/do.php?img=225268
@جلنار | Gulnar; ▪️ و عليكم السلام و رحمه الله وبركاته كيف حالك أختي,, إن شاء الله تكوني بخير و في أفضل حَال ▪️ موضوع مُهم و معلومات مفيده و سهل تطبيقها 👏✨ & بالفعل لازم نهتم بتقويه جهازنا المناعي 💪 خاصه في ظِل إنتشار العديد من الأمراض في الآونه الأخيره الله يشفي كل مريض و يحفظكم جميعاََ من كل شَر أشكرك أختي على موضوعك و مجهودك الطَيب تَم تقييم الموضوع 🌠🌟🌠🌟🌠 في أمان الله 💐💐🌸💐💐🌸💐💐🌸 ▫️ |
أشكرك جزيل الشكر على هذا الموضوع الطيب و االطرح الهادف
نسأل الله أن يلبس الجميع لباس الصحة والعافية |
الساعة الآن 06:01 PM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir
هذا الموقع يستخدم منتجات Weblanca.com
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.