![](https://e.top4top.io/p_1539g22uh4.gif)
![](https://www.arabsharing.com/do.php?img=229298)
@
PERSPOLIS;
السلام عليكم
كيف الحال جوكر ؟
ان شاء الله تكوني بخير
![ق1](images/smilies/272011_md_12988342732.gif)
وكل عام وانتي بخير و رمضانك مبارك
![ق1](images/smilies/272011_md_12988342732.gif)
اشكرك علي دعوتي للموضوع الفخم والرهيب دا
![ق1](images/smilies/272011_md_12988342732.gif)
موضوع كامل ومتكامل من حيث كل المعلومات اللي تخص فيتامين د
ومرجع مهم جدا للي حابب يتعرف و يستفاد منه
![ق1](images/smilies/272011_md_12988342732.gif)
التصميم جميل جدا جدا والله حبيته و خاصه الوانه لطيفه و تفتح النفس
![ق1](images/smilies/272011_md_12988342732.gif)
اكتر حاجه عجبتني ب الموضوع هي طريقه الطرح كانت سهله وميسره و تدخل للعقل بسهوله و تنفهم ، غير التقارير اللي تكون معقده و فيها طلاسم وشفرات سريه
![هع1](images/smilies/15273567817961.png)
ابدعتي يا فتاة
فيتامين د من اخطر الامور اللي تصيب الانسان واللي اصلا اغلب الناس تجهل اهميته و اضراره ، قلته تسبب امراض وامور كتيره و خاصه تعمل بكتيريه في الفم تسبب تهزهز الاسنان و تضر عظم الفك.
ومن اكتر الامور اللي تكون عائق لاصحاب الوزن الزايد ، بالمناسبه لي صديقه تعمل ريجيم من 5 سنين بس للاسف الحرق ضعيف لدرجه انها تحبط وترجع تخربط و بعدين ترجع تعمل وهكذا ، بالاول ظنينا انه ارادتها ضعيفه و تكذب انها ملتزمه وكدا ، وبعدين شكينا انه الغدة الدرقيه السبب بس حللنا وكان تمام .
لحد ما من كم شهر شفت صفحه ع الفيس لدكتورة تغذيه مصريه اسمها دكتورة جيهان رسلان تتكلم عن الدايت و عن اهميه فيتامين د و بتقول انه اغلب الحالات اللي تمر عليها وعندها حرق ضعيفه سببه نقص فيتامين د من الجسم ، لانه بيشكل عائق علي نزول الوزن وبيخليه اما منعدم او ضعيف .
فخطر لي اقول ل صديقتي و ناخدها تعمل تحليلل د و بالفعل كانت النتيجه اقل من 12 بجسمها ، البنت طلعت مظلومه والله كنا نفتكرها تاكل وتخبي
حاليا تتابع مع دكتورة نظمت لها الفيتامين بجسمها ، اخدت مكملات ونظام يحتوي علي تونه وسمك و صفار بيض ، ونسبتها و صلت لل16 حاليا وما شاء الله حتي صحيا تحسنت والله ، اللي استفاده من دا الموقف انه مفروض الناس يبقا عندها وعي للامور دي وتفهم اهميه فيتامين د بحياتهم ..
زمان اجدادنا كانو اصحاب صحه و عافيه و بيقولو لنا انه جيلنا صحته علي كده ، زمان ايام الاجداد كانو يشربو اللبن و لازم لازم يوم في الاسبوع او تنين يكون فيه سمك ، كانو يتغذو علي البيض والجبن والاطعمه كانت بخيرها بدون تدخلات كيميائيه و صناعيه.
احنا حاليا البيض يتطعم بمغذيات و هرمونات بالعبيط
ختاما نسال الله الصحه والعافيه للجميع
![ق1](images/smilies/272011_md_12988342732.gif)
واشكرك مره تانيه علي موضوعك الرائع بكل معني الكلمه
![ق1](images/smilies/272011_md_12988342732.gif)
استفدت منه اكتر واكتر والله
دمت في رعايه المولي وحفظه
![ق1](images/smilies/272011_md_12988342732.gif)
جاري كل ما هو جميل لك
![ق1](images/smilies/272011_md_12988342732.gif)
في حفظ الله
#العمالقه