منتدى وندر لاند - عرض مشاركة واحدة - معلومه طبيه || يوميه

مشاهدة أوسمتي · 02-04-2022, 03:41 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة روزماري

معلومة مفيدة جدا بس يا ريت
طريقة لزيادة الوزن
لاني ضعيفة اكثر من اللازم بكثير

ربنا يحميكي و يحفظك أختي من كل شر 🤲✨
ده لزياده الوزن بشكل صحي
👇👇
الحليب ...🥛
اللحوم الحمراء ...🥩
الأفوكادو ...🥑
الشوكولاتة الداكنة ...🍫
الألبان والأجبان كاملة الدسم ...🥛
البيض ... 🥚
السلمون والأسماك الدهنية ...🐟🐠
المكسرات و زبدة الأنواع المختلفة من المكسرات🥜