01-25-2022, 11:47 AM
|
#11
|
مشرف مميز!
VOL.2
بيانات اضافيه [
+
]
|
رقم العضوية : 6144
|
تاريخ التسجيل : Jan 2022
|
المشاركات :
32,237 [
+
] |
التقييم : 182636
|
|
لوني المفضل : Royalblue
|
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
|
للتخلّص من الإرهاق:
- شرب الكثير مِن الماء لتجنّب الجفاف .
- تناول فاكهة أو خُضرة واحدة على الأقل.
- ممارسة الرياضة التنفسيّة ، كاليُوغا أو التأمل مثلًا.
- الابتعاد عمّ يجهدك وأخذ قسط من الراحة.
- النوم بعد شُرب كوب من الماء الدافئ مع أوراق النعناع .
-
|
|
|