الاكتئاب الاكتئاب دائما ما يتردد هذا المصطلح
على السنة كل الناس ونسمع عنه في كل زمان ومكان

شكرا لك بداية على هذا الموضوع الشائع المعروف وغير المعروف
في ذات الوقت علنا بعد الاطلاع على ما في جعبتكك نتعلم ولو القليل

عن هذا المرض ونحاول تجنبه في حياتنا هذه المليئة
بالصعاب والظروف القاسيية مع الاوضاع الرديئة ...<







اذن هذا الاكتئاب

مرض عقلي بالردجة الاولى ولكن لا ينفك ان يؤثر على الجسد كذلك
فالعقل هو المحرك لنا ولاجسامنا ... وان تعرف مشاعرك وتفهمها
اذن وصلت الى منتصف الطريق ....


ان الاعراض التي تم اعتبارها تششخيصات لهذه المرض تققاطع
مع امراض اخرى وخاصة المتعلقة بالجسد والارهاق ليطمئن الشخص منا

فخمسس اعراض تتشاركك في الشخص مرة واحده هذا صعب
فيجب ان يكون الشخص منتبه مركز على وضعه فمن اول عرض
عليه ان يعالج الامر .<



المشكلة اننا نهمل انفسنا ولا نلقي بال للموضوع
تبدأ مشاكلنا صغيرة من ثم تتفاقف بسبب عدم الاهتمام

لا ادري ما هو الاهم لدينا اكثر من الصحة رغم انها التاج واساس حياتنا
فأذا كنت سليم العقل الروح والجسد كل المشاكل تكن قادرا على حلها
فيجب ان نتعلم الا نهمل وندقق في انفسنا البعض قد يسميها وسوسة
ولكن الوقاية خير من قنطار علاج ..


الحمد لله مع النظر لهذه الاعراض الكثيرة والمؤلمة نفسييا
وجسديا اظن انني لم اصب باكتئاب


ولو اني عندي بعض الاعراض ولكن ارجحها للكسسل وقلة الرياضة
بالاضافة الى نقص ببعض الفيتامينات والمكملات الغذائية
وان اصعب عرض واخطرها هي موضوع الافكار الانتحارية
بحد اتها الفكرة تؤرق الشخص وتجعله مريضا نفسيا
اللهم عافينا واعفو عنا



النظريات الخاصة بالاكتئاب اذهلتني بحق لم اكن اتخيل الموضوع
بهذه الطريقة كان اعتقادي هي اغلب الامر متعلق بالظروف
وعوامل خارجيية مؤثرة اما انها تتعلق بالخلايا والمخ
لم افكر من هذا من قبل حسنا لكن المعلومة جدا

افادتني ,واعتقد عدم تفكيري المسبق بهذه النحاية
كان لانني اربط المرض هذا بالطبيب النفسي
فهو يشخص نفسيا يحاول المخ والخلايا الدماغ
بالاضافة الى العقل الباطن بحق العلم

شئ يقدر ويحترم بل ويبهرك دائما ومع كل هذه النظريات

من الممكن ان يولد شخص مكتئب


يعاني من واحدة من هذه المشاكل في المخ ..!
لم اكن اعرف هذا بحق هذه معلومات مثرية





خطر في بالي سؤال الان هل العوامل تنفصل عن النظريات
المتعلقه بالمخ العلمية البحتة فمثلا لم اكن اعاني

من اي مشاكل في المخ او الخلايا كما ذكرتي ولكن طفولة قاسيةة
هل العامل هذا وحده قد يؤدي للاكتئاب بالرغم عدم وجود
اي مشااكل في المخ ذاته ...!!


وراثيا لا بد ان يكون هناك اختلال في الخلايا والاوتار العصبية
افهم هذا اما بالنسبة للظروف القاسيية وصدمات الحياة
هل تؤدي وحدها الى الاكتئاب ام ماذا ...(

للاجابة اتصل على ملفي واجبني لاحقا
ويمكن الاستعانة بطبيب للاجابةة



انا مع الادوية وحبوب مضادة الاكتئاب اذا وصفها الطبيب
بشرط ان لا تكون هي الاساس وحدها فقد يدمن الشخص عليها
هذا غير الاثار الجانبية التي تحدثتي عنها فقد تؤدي للادمان
وان ادمانها يصبح الشخص بدونها عديم الثقة وحبس
الادوية فقط وهذا م سيبطئ من علاجه النفسي كذلك
وهذا هو راي شخصي وحسب فلست بعالمة





وانا بششدة اتفق مع العلاج النفسي
وان كان قد يأخذ الكثير من الجلسات وفيه احراج بعض الشئ

فأنت تكشف نفسسك لاشخاص غريبين يعرفون كل شئ عنك
الا انه اذا كان سبيل للنجاة فلا مانع بالنهاية لابد من الوصل
باي طريقة للحل الامثل ..وقد اصبح رائجا جدا هذه الايام
الذهاب للطبيب النفسي لاخذ المشهورة خاصة عند المشاهير
واصبح البعض منهم يفصحون عن ذلك بلا خجل




من جميع الارشادات الخصها بعبارة واحدة وهي اقتل وقت الفراغ
لان الفراغ اكبر عدو للانسان هو متنفس للسوداوية والشيطان
فمحاربة فكرة لابد ان يكون بفكرة ...,


مع ان المكتئب دائما يميل الى الوحدة الا ان في اعماقه
طفل صغير يحاول النجاه فيجب ان نمد ايدينا لهم مع
وضع مسافة امان خاصة بهم لكيلا يشعروا بالضغط ..)@



وفكرة التعلم عن المرض هي نصف الحل فبعد الاعتراف بالمشكلة
دراستها تخفف من هولها وتعطيك امال كثيرة وعندما تسمع عن
قصص اناسس عاششت هذه التجارب بغض النظر عن النتيجة
النهائية فأنك حتما ستتعلم وتستفيد بشئ منها فأن التعلم

يقتل الجهل ويحارب الخوف من المرض ويخفف الامور
على الاقل لن يصبح المصير مجهولا بالمطلق




شكرا لكلامك الذي فعلا هو من الصميم والذي يجب

ان نستفيد منه ولو بكلمة او حرف ليعطنا الامل للمستقبل
واتمنى انا من كل قلبي ان يعيش العالم بسلام بأمان بعيد
عن الاكتئاب والمرارة السوداوية هذه لانها بحق سم لا يؤثر
فيه وحده وانما بكل شخص حول المكتئب وممن يهتمون لامره



ايضا هناك الجانب الديني الذي لم يتم ذكره بالموضوع
اظن ان هذه الجانب يغني ويساعد جدا في الاستشفاء

بالاطلاع ع الخلق والتفكر بالخالق وما هي الحياة
ومعرفه الله سبحانه تعالى واسمائه الحسنى وصفاته هذه ايضا
لها دور مهم تشعر من خلالها بالاطمئنان ..


ولا اصدق من الله في قوله (الا بذكر الله تطمئن القلوب )
وان ذكر والتطلع لله سبحانه هو اساس في علاج
اي مرض نفسي وحتى جسدي ..



موضوع شيق يا عزيزتي ابارك في جهودكك ودورك في تثقيفنا
ولفت انتباهنا لموضوع حساس جدا مهم قد نعاني منه في اي
مرحلة من مراحلة حياتنا او يعاني منه شخص مقرب منا



ونستفيد من هذا انه من الضروري جدا ان ننتبه لمن حولنا
نراعي شعورهم مهتم لامرهم نسمع لشكواها

فقط نكون باهتمامنا سبب في مساعده هذا النوع من الاشخاص
وان عدم للامباله والانانية بالنفسس والهرب من صديق ما
لمجرد انه يشكي دائما دون المحاولة حتى في مساعدته
قد يكون سبب لنجعلنا نندم طول حياتنا



فيا ليتنا نركز مع بعضنا البعض اكثر ونستمع اكثر
ونرى في قلوبما ونفهم من حولنا حتى لا تحل هذه المأساه باحد




موضوعك جميل جدا وقد راق لي واشكرك
مرة بل مرتين بل اكثر بكثير عل هذا الموضوع
ولكن اسمحي لي ان انوه على بعض الملاحظات

لا اقصد منها تقليل من مجهودك بل ان مجودك يقدر جدا
لكن لجعلك دائما في الصف الاول في كل شئ

وليكتمل رونق دائما وابدا واسمحي لي ان اعطيك
هذه الملاحظتان قد اكون مخطئة بها وقد اكن محقة " class="inlineimg" />



اولا هناك بعض السطور كانت بالعامية ويجب الانتباه
لهذه النقطه خاصة في مواضيع علمية لنقل فيجب

ان تكون الفصحى البحييتة هي الاسساس ولا اتحدث بهذا
عن فقرة كلام من القلب بل هذه الفقرة اعتبرها خاصة
ومساحة للكاتب ليحكي لنا عن رايه

وقد اعجبني وضعك لمثل هذه الفقرة ...




ملاحظة للاثراء للمستقبل وهي كان لو وضعتي لنا بعض الكتب
ال bdf التي تتحدث عن الاكتئاب وعن محاربة هذا المرض

فهناك الكثير من الروايات والمالات والكتب التي تحكي تجارب
ذاتيه قد يستفيد منها اي شخص فعادة عندما نقرأ عن تجارب
الاخرين نستغرق فيها وقد نجد اشياء متشابكةة بيينا وبين
اصحاب هذه التجارب تحفزنا اكثر للمضي اكثر في هذا الموضوع





أسباب للبقاء حيا هذه كتاب كنت قد قرأته في الفترة الماضية
وكان اول كتاب اقرأه ويشخص حال شخص مصاب الاكتئاب
كانت تجربتي مع الكتابة عميقة وقد استفدت منها الكثير
منها نظرت الى حياتي وعرفت انني اعيش عيشة

احمد الله عليها واشعر بالامتنان الى حياتي وتجاربي
انصح بقراءه هذه الكتاب وبشدة

وهناك كتب اخرى لا تتحدث عن المكتئب بشكل مباشر
انما عن الارادة عن الطموح وعن الامل وقوة العقل
كلها قد تساعدنا في تجاوز عقبات حياتنا
سواء كانا نعاني من امراض او خالين منها ...



شكرا لك على هذه الفرصة الرائعة لاجد هذا الموضوع الشيق
لك كل الود والحب والاحترام





# العمالقةة