منتدى وندر لاند - عرض مشاركة واحدة - الذهبي| Insomnia

مشاهدة أوسمتي · 06-19-2022, 06:47 PM

هو عبارة عن اضطراب في النوم أو تقطعه أو انخفاض جودته،
مما يعود سلباً على صحة المريض النفسية والجسدية.
ويمكن أن يعرف بإنه الشكوى من صعوبة بدء النوم، أو الاستمرار فيه،
أو عدم الحصول على نوم مريح خلال الليل، أو النهوض مبكراً بغير المعتاد،
وهو يؤثر على نشاط المصاب خلال النهار.
وتختلف أسبابه وعلاجاته من شخص لآخر حسب حالته وظروفه.

يمكن أن يحدث الأرق بشكل مستقل أو نتيجة لمشكلة أخرى.
وتشمل الظروف التي يمكن أن تؤدي إلى الأرق :
توتر، ألم مزمن، قصور القلب، فرط الدرقية، حرقة الفؤاد، متلازمة تململ الساقين، سن اليأس
وتشمل عوامل الخطر الأخرى العمل ليلا وانقطاع النفس النومي.
ويستند التشخيص على عادات النوم للبحث عن الأسباب الكامنة.
كما يمكن إجراء دراسة على النوم للبحث عن اضطرابات النوم الكامنة.
ويتم هذا الإجراء بسؤالين: "هل تواجه صعوبة في النوم؟" و "هل لديك صعوبة في الدخول في النوم أو البقاء نائما؟

الأرق العَرَضي أو المؤقت:
وهو الذي يدوم ما بين ليلة واحدة إلى بضع أسابيع
وكل الناس تقريبا قد يعاني منه في وقت من الأوقات بسبب القلق وضغوط الحياة.

الأرق الحاد أو قصير المدى:
وهو الذي يحدث عندما تتراوح فترة عدم انتظام النوم أو عدم القدرة على النوم لفترات متواصلة بثلاثة أسابيع إلى ستة أشهر.

الأرق المزمن:
وهو الذي يحدثُ عندما يستمر الأرق لفترة طويلة قد تصل إلى سنوات.
وهو النوع الأكثر خطورة.