عرض مشاركة واحدة
قديم 10-11-2022, 09:04 AM   #94
نسمة شتاء
عضوة مميزة


الصورة الرمزية نسمة شتاء
نسمة شتاء غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 432
 تاريخ التسجيل :  Jun 2020
 المشاركات : 8,822 [ + ]
 التقييم :  95313
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Darkslategray
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة

مشاهدة أوسمتي



من أفضل العادات اليومية المفيدة للجسد
و إحدى أهم الأسباب المساعدة للتخلص من اضطرابات المزاج و الحالة النفسية المضطربة
أن ينام الإنسان بعمق لساعات كافية له
وأن ينهض براحته وحده - دون ازعاج أو أصوات عالية
وأن يجلس بعد الاستيقاظ لمدة أقلها ساعة
بهدوء لوحده
دون البدء مباشرة بالتواصل مع أحد أو الخروج بسرعة أو التعرض مباشرة للضجيج و الازعاج
.

نظم نومك لتستطيع الحصول
على نوم عميق
و ليكون لديك وقت كافي في الصباح لتستعيد نشاطك بهدوء قبل البدء بمهامك


 
 توقيع : نسمة شتاء



لا تختلط بأكملك مع الناس
أحتفظ لنفسك ببعض منك...

المدونة....https://woonder-land.com/vb/showthread.php?t=1779


رد مع اقتباس