منتدى وندر لاند - عرض مشاركة واحدة

مشاهدة أوسمتي · 08-06-2020, 08:40 AM

@بَحر;

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف حالكـ سكر ؟؟إن شاء الله تمام و بصحة وعافية؟؟

الاهتمام بالبشرة تمييز نوع البشرة يعدّ التعرّف على نوع البشرة أمراً ضرورياً لمعرفة طرق الاعتناء بها، ومن أنواع البشرة ما يأتي :-

البشرة الجافة: تتميز بأنّها خشنة ومائلة للتقشّر، ويمكن الاعتناء بها من خلال استخدام منظف لا يحتوي على الكحول أو العطور، لأنّها تسبّب جفاف الجلد، ثمّ غسل الوجه بلطف وشطفه بالماء الدافئ، كما أنّه لا يجب استخدام الماء الساخن لأنّه يزيل الزيوت الطبيعية من الجلد بسرعة، ويمكن تقشير الجلد مرةً واحدةً أسبوعياً للتخلّص من خلايا البشرة الميتة.

البشرة الدهنية: تتميز بأنها لامعة وزيتية، وتمتلك مسامات كبيرة، ويمكن الاعتناء بها من خلال استخدام منظف رغوي خالٍ من الزيت، وشطفه بالماء الدافئ، ثمّ استخدام منظف بشرة (بالإنجليزية: Toner) لا يسبّب تهيّج الجلد، حيث تساعد هذه المنتجات على إزالة الزيت الإضافي من الجلد، مما يقلّل من اللمعان، ويحافظ عليها نظيفة.

البشرة المختلطة: تتميز بأنّها جافة في بعض المناطق كالخدود، ودهنية في مناطق أخرى كالجبهة والأنف والذقن.

البشرة الطبيعية العادية: تمتاز بأنّها متوازنة ونظيفة وغير حساسة، ويمكن الاعتناء بها من خلال استخدام منظف لطيف أو صابون مناسب، وتنظيف الوجه به، ثمّ شطف الوجه بالماء الدافئ وتجفيفه.

البشرة الحساسة: تظهر عليها علامات احتراق أو حكة بعد استخدام المكياج أو تقشير الجلد، ويمكن الاعتناء بها من خلال استخدام منظّف لطيف وشطفه بالماء الدافئ، ثمّ تجفيف البشرة بلطف، ويجب تجنّب استخدام المنتجات التي تحتوي على الكحول أو الحمض أو العطر، واستبدالها بالمنتجات التي تحتوي على مهدئات؛ مثل: البابونج، والشاي الأخضر، والشوفان.

ترطيب البشرة تحتاج جميع أنواع البشرة إلى الترطيب يومياً بغض النظر عن العمر أو نوع البشرة، كما أنّه يمكن تطبيق المرطبات على البشرة الرطبة بعد شطفها لمنع رطوبتها، كما يمكن في حالة البشرة الدهنية أو ظهور حب الشباب استخدام المرطب الخالي من الزيت؛ وذلك لمنع انسداد المسامات.

حماية البشرة من الشمس يمكن حماية البشرة من الشمس عن طريق استخدام واقي الشمس، وتطبيقه بسخاء، مع إعادة استخدامه كلّ ساعتين أو أكثر في حال التعرّق، كما أنّه يجب تجنّب التعرّض للشمس ما بين الساعة 10 صباحاً و 4 مساءً، لأنّ أشعتها تكون قوية، كما يُفضل ارتداء الملابس الواقية، مثل: ارتداء القمصان ذات الأكمام الطويلة، وارتداء القبعات الواسعة.

الاهتمام بالجسم ممارسة الرياضة يمكن الاهتمام بالجسم من خلال ممارسة الرياضة من ثلاث إلى أربع مرات في الأسبوع على الأقل، حيث تساعد على تحسين التركيز والمزاج، وتقوية الجسم وتعزيز مقاومته للمرض، كما أنّها تساهم في الحفاظ على وزن صحي، وفي زيادة مستويات الطاقة، وتحسين القدرة على النوم بشكل أفضل.

تناول الغذاء الصحي يمكن الاعتناء بالجسم والصحة العامة من خلال تناول طعام صحي ومتوازن، مع التأكّد من تناول 3-5 حصص من الخضروات يومياً، و 2-4 حصص من الفاكهة، كما يمكن للأطفال والمراهقين الاعتناء بجسمهم من خلال تناول 2-3 حصص من منتجات الألبان، وما يقارب 0.14 - 0.19 كغم من اللحم والفاصولياء.

الابتعاد عن التدخين يمكن المحافظة على الصحة العامة للجسم من خلال التوقّف عن التدخين، وذلك لأنّه يعتبر من العادات الضارة التي تسبّب أمراض القلب، وأمراض الفم والحنجرة، وسرطان الرئة، وانتفاخ الرئة، ومرض الانسداد الرئوي المزمن.

قومي بإضافة المقشر إلى روتينك اليومي للعناية بالبشرة
من الصعب تحديد السبب الذي يجعلها البشرة تبدو باهتة، ولكن عندما تصبح باهتة يمكنك معرفة ذلك إذا ستكون ليست جميلة أو مشرقة، وباهتة بعض الشيء. في بعض الأحيان يمكن أن يكون السبب وراء ذلك هو تراكم خلايا البشرة الميتة والجفاف والأوساخ اليومية. قومي باستخدام التقشير، إن إضافة مقشر لطيف إلى روتينك للعناية بالبشرة مرة واحدة في الأسبوع يعد من الطرق البسيطة لإزالة خلايا البشرة الميتة والحصول على بشرة أكثر إشراقاً ونعومة. قومي بتبليل قطعة قماش دافئة لترطيب البشرة برفق أثناء تنظيفها. انتبهي أكثر للشفاه المتقشرة (ستجعل الشفاه حمراء وأكثر نعومة).

ابحثي عن فيتامين سي
يُعرف هذا الفيتامين بخصائصه المفيدة للبشرة حيث يُستخدم في العناية بالبشرة لمنحها إشراقاً ونضارة. كما أنه مضاد للأكسدة ويمكن أن يساعد على توفير الحماية لبشرتكِ ضد بعض الملوثات البيئية.

ترطيب بشرتكِ المشرقة
تفتقر البشرة الباهتة والشاحبة إلى قليل من الترطبب. بمجرد قيامكِ بتقشير البشرة وتنظيفها، ضعي طبقة من كريم مرطب يناسب بشرتك. قومي أيضاً بوضع قناع ورقي لترطيب وتلطيف البشرة الشاحبة، لمدة 15 دقيقة.

الأمر يعتمد كلياً على روتين العناية بالبشرة
البشرة ذات المظهر الصحي هي بشرة مشرقة وناعمة. بالإضافة إلى العوامل الوراثية وشرب الكثير من الماء، يمكنك الحصول على بشرة ذات مظهر صحي من خلال اتباع روتين متوازن ومتسق للعناية بالبشرة. إذا كنت تستطيعين تنظيف بشرتك بشكل صحيح ووضع المرطب، فأنت في الطريق الصحيح للحصول على بشرة مشرقة ومتألقة.

العناية بالشعر يحتاج الشعر إلى عنايةٍ كبيرةٍ، فهو يعكس المظهر العام للشخص، وإنّ عدم الاهتمام المناسب به ينتج عنه مشاكل عديدة ومختلفة مثل؛ التساقط، أو التقصف، أو التكسر، أو الجفاف، أو قشرة الرأس، أو ظهور الشيب المبكر، ولتجنّب هذه المشاكل؛ ينصح باتباع روتين يومي للعناية بالشعر، والذي يتضمن الحفاظ على صحة الشعر بالإضافة إلى تطبيق منتجات ومستحضرات العناية بالشعر المفيدة

كيفية العناية اليومية بالشعر تمشيط الشعر تعتبر هذه الخطوة بديهية لكنها من أهم الخطوات التي يجب القيام بها؛ لأنّها تمنع الشعر من الانتفاش، ويعمل على توزيع الزيوت الطبيعية بالتساوي في الشعر، كما أنه يعزز النمو الصحّي للشعر ويمنحه لمعاناً رائعاً، وينصح بعدم تمشيط الشعر في حال كان رطِباً؛ فذلك يؤدي إلى تكسّره، بالإضافة إلى فك عقد أو تشابك الشعر ابتداءً بنهاية أطراف الشعر ووصولاً إلى فروة الرأس

غسل الشعر إنّ عدد مرات غسل الشعر تعتمد بشكلٍ مباشرٍ على نوع الشعر وملمسه، ويمكن تلخيص ذلك في النقاط الآتية:
الشعر الخشن الجاف: يُعرف هذا النوع بهشاشة الشعر، ويحتاج أن يُغسل كل يومين أو ثلاثة أيام بالأسبوع.
الشعر الناعم الدهني: يُعرف هذا النوع إذا كان الشعر دهنياً بعد غسله بيوم واحد، ويحتاج أن يُغسل يومياً.
الشعر العادي: يُعرف هذا النوع إذا لم يكن الشعر دهنياً بشدة بعد غسله بيوم واحد، ويحتاج أن يُغسل يوماً بعد يوم.

نصائح أثناء غسل الشعر بالشامبو: وهذه بعض النصائح الواجب اتباعها أثناء غسل الشعر بالشامبو:
_ الحرص على وضع الشامبو بكمياتٍ قليلةٍ، وبحركاتٍ دائريةٍ، كما يجب التركيز على منطقة معينة من الشعر المملوءة بالأوساخ كمنطقة أسفل الرقبة.

_ الحرص على تدليك فروة الرأس أثناء وضع الشامبو؛ لأن ذلك يزيد من تدفّق الدم بالرأس، مما يؤدي إلى تحفيز نمو الشعر، بالإضافة إلى منح الشعر لمعاناً بفعل الزيوت الطبيعية.

_ الشعر الخشن الجاف يستخدم له شامبو مرطب. ينصح بغسل الشعر الناعم / الدهني، بشامبو خفيف غير كريمي.

_ يمكن غسل الشعر العادي بأي نوع شامبو، مع الحرص على استخدام نوعيات جيدة من الشامبو للحصول على أفضل النتائج.

نصائح أثناء وضع الشعر بالبلسم:
_ يعتبر بلسم الشعر بمثابة مرطب الجسم، ويساعد في الحفاظ على رطوبة خصلات الشعر وجعلها قابلةً للتحكم.
_ الحرص على استخدام اليدين بوضع البلسم واستخدام مشطٍ واسع الأسنان. إذا كان الشعر خشناً جافاً، فينصح باستخدام بلسم مرطّب ووضعه من جذور الشعر انتهاءً بأطرافه.

_ إذا كان الشعر ناعماً دهنياً، فينصح باستخدام بلسمٍ خفيف مع ضرورة تجنّب وضعه على جذور الشعر، بحيث يتم وضعه من الوسط انتهاءً بأطرافه.

_ إذا كان نوع الشعر عادياً، فينصح باستخدام أي نوع بلسم، ويتم وضعه من الجذور إلى الأطراف.

العناية بالعشر ليلاً ينصح بتمشيط الشعر ليلاً فذلك يساعد على فكّ أي عقدة في الشعر والتي تكوّنت خلال النهار، وقبل النوم ينصح بربط الشعر ربطة ذيل الحصان أو عمل ضفيرة جديلة، وذلك لتأمين الشعر وحماية خصل الشعر من التشابك أو التكسّر أثناء النوم

تم لايك و تقييم موضوع
اتمنى لكِ التقدم والابداع
فى انتظار جديد في مواضيعكِ
في أمـآن الله و حفظـه