منتدى وندر لاند - عرض مشاركة واحدة

مشاهدة أوسمتي · 07-11-2022, 03:21 PM

ميم

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اوه مدري ليه ظنيتك لينارا
اخبارك اختاه ؟ ان شاءالله بخير
نورتي وردية من جديد وأخيراً رجعنا نشوفك
ايوا دقيقة اتخيل معك .. أكيد تقصدي القيلولة
وسط النهار هي اللي عند الظهر ساعتين ثلاثة
لان مسسستحيل من سادس وسابع المستحيلات
تزبط انه تنامي ثلاث ساعات وتبقي صاحية 21 ساعة
افهم ان كلما تعبتي ونعستي تغفل عينك نص ساعة
فتنامي ع ٦ دفعات ، او تغفلي ساعة تقسميهم ع ٣ دفعات
والنتيجة حتكون تدمرت نفسيتك وتفقدي رغبتك بكل شي
اقولك ليه؟ لأن الصحة الجسدية تأثر كتير عالنفسية
انتي تشوفي الموضوع من ناحية ترفيه نفسي لانك تحبيه
بس الموضوع حيقلب معك بشكل عكسي، لان الجسم غيور
حيغار انك تهتمي بالجانب النفسي اكتر من راحته وحيقلب الطاولة عليكي.
مدري يمكن القصة حسب | كيف طبيعة جسمك |
او بدقة اكبر انتي ع أي طريقة ربيتيه ونظمتيه
انا مثلاً ، اقدر ابقى يومين صاحية، اوصل الليل بالنهار بالليل
عادي ولا يخرب علي النعاس بشي ، بس لما اقرر انام
شو يصير تتوقعي ؟ شبه غيبوبة تماماً
ممكن انام يوم كمان ! وكلما احاول اصحى عيني تغمض
لحالها والجسد يستلذ بطعم النوم
والسرير يحضنه بأكتر : لااا تقوم خليك
فـ ما استفاد شي ، يطير يوم كامل ، اللي حسيته اني
اشتغلت بالأوقات السابقة على حساب هذا اليوم اللي ضاع
فـ تعالي تخيلي معي فكرة احلى تعمل موازنة
اول شي نامي الليل ! نوم الليل يعطيكي طاقة أكبر
وتصير فرصة نعسك وتعبك أقل !
اصحي قبل الفجر اعملي اللي بدك ياه ، صلي الفجر
مارسي كم حركة رياضية تمدد ، هاتي كوب حليب
وكم قطعة بسكويت جنبه ، اجلسي ع رواق واعملي
كل اللي نفسك فيه معك اليوم بطوله
واللي يصحى اول طلوع الضوء حيحس النهار طويل
ورب العالمين بيبارك بالوقت! عكس اللي يصحو الظهر
يادوب يلحقو يركضو بيومهم ، وبقولك احتمال تحسي
بتعب ونادراً يصير هالشي مو دايماً ، اعمليلك قيلولة نص ساعة
التخيل هذا بشو يفيدنا ؟ بجاوبك
- الوقت اللي قبل الفجر وسماع صوت العصافير ورائحة
الارض وهي بتصحى ع الإشراق يعطيكي طاقة نفسية
- نوم الليل والاستيقاظ بهذا الوقت اكتر شي صحي لجسمك
خاصة اذا وقفتي بالشمس شوي واخذتي منها فيتامين
وتأكدي طالما الحالة الصحية بخير فالنفسية فل
كل شي قائم عالصحي صدقيني رح تنبسطي اكتر بالتنظيم
- النهار معك طويل والوقت مبارك يمديكي تعملي كل شي
وتقسمي يومك براحة كم ساعة كذا وكم ساعة كذا ...
- اهتميتي ببشرتك انها تنفست وتجنبتي الهالات داير العين
ولو حبيتي تعملي روتين للبشرة قبل النوم حيكون شي رائع!
انا جربت الشعور ، تدليك داير العينين بالزيت ، وضع سيروم
الفيتامينات عالوجه والترطيب قبل النوم ، بخة ماء ورد
بشرتك حتكون راضية عنك وة بالاهتمام وانتي كمان
رأيك بهالتخيل المتوازن بقى ؟