منتدى وندر لاند - عرض مشاركة واحدة

مشاهدة أوسمتي · 06-08-2020, 01:41 PM

ردودكِ مثريةٌ دومًا ، دمتِ.
-أروين

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف حالكـ سراب ؟؟إن شاء الله تمام و بصحة وعافية؟؟

ما شاء الله تقرير جميل جدا جداو مميزز اعجبني تقريرك عن بشكل عام وكامل حتي التصميم جميل و التنسيق لون المميز والطقم رهيب وجميل

حتي آلام الظهر قد ترجع للجلوس الخاطئ والتوتر النفسي وقلة الحركة ، حتي لما نجلس فترات طويلة وبظهر متصلب ومنحنٍ يؤدي للإصابة بالشد العضلي، حتي وهو السبب الأكثر شيوعا لآلام الظهر، التي ليس لها سبب مرضي .

ولازم عندما نجلس يكون الجزء العلوي من الجسم في وضع منتصب دائما ، مع سحب الكتفين بعض الشيء للخلف، والذقن إلى الحلق لإطالة العنق، مع مراعاة تغيير وضعية الجلوس كل عشرين دقيقة لتخفيف العبء عن العضلات وممارسة تمارين الاسترخاء باستمرار.

وهناك الكثير من رياضة لمحاربة التوتر النفسي، منها إدارة الوقت وممارسة الرياضة واسترخاء العضلات التدريجي أو تمارين التنفس. توثر عوامل نفسية الاحباط والخوف من الحركة,

حتي يمكن أن تؤدي آلام الظهر المزمنة إلى تزايد الاكتئاب, ويمكن أن يتراوح الالم بين 6 اشهر و 3 سنوات.

فالتعرض لنوبات القلق النفسى يساهم فى ارتفاع نسب الهرمونات بالجسم، على رأسها هرمون (الأندرينالين) و(النور أدرينالين) و(الكرتيزول). حتي ويضيف جميع هذه الهرمونات تؤثر بصورة مباشرة على عمل أعضاء الجسم، وتدفق الدم بالدورة الدموية، وهو ما يساهم فى ظهور العديد من

الأعراض العضوية، كألم البطن واضطراب الأمعاء والتعرق الزائد والرعشة. حتي نقسم أسبابُ أوجاع الظهر الأكثر شيوعاً إلى قسمين: الأسباب الفزيولوجية أو الجسدية والأسباب النفسيّة.

عندما تسوء الحالة النفسية، فقد تتسبب بحدوث بعض المشاكل العضوية ومنها آلام الظهر. فالحالة النفسية تلعب دوراً أساسيّاً في حدوث الألم، لأنّ هناك موصلات عصبية ما بين المخ والعمود الفقري تتحكم بها مادتا السيروتونين والنورادرينالين.

تم لايك و تقييم
اتمنى لكِ التقدم والابداع
فى انتظار جديد في مواضيعكِ
في أمـآن الله و حفظـه