منتدى وندر لاند - عرض مشاركة واحدة - الذهبي| Vitamin Sunshine

مشاهدة أوسمتي · 02-04-2022, 06:00 AM

اسبادا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيففكك جوكر الفخمة حقنا 🃏؟؟
إن شاء الله تكوني بخير وصحة وسلامة يارب
مووضووعع مفييدد وجاء بوققتهه صدق، مشكورة على الطرح
احنا بالعادة بالصيفف نتعرض بما فيه الكفاية لأشعة الشممسس
فبالتالي نحصل ڤيتامين D سواء بقصد أو بالصدفة
لكن المصيبة في الشتوية، يبالنا نعوض نفسنا بالإهتماامم
يعجبني الأكل الصححي، تلقائياً ما بنحرم من خير ڤيتامين D بحياتي اليومية xd
فقرة حقيقة ڤيتامين D صدمتني جداً، معلومات جديدة كلياً أو ممكن أنا مابتذكرها!
بالذات الجزء اللي يتعلق بالتسمية، اماااا طلع مو ڤيتامين من الأساس، مخااادع xdd
شيء مدهش، يتكون في جسم الإنسان بمجرد التعرض لأشعة الشمس،
لكن اللي ما بلعته، كونه مو ڤيتامين بالأصل انما هرمون في جسمنا xdd
1.الأسماك الزيتية مثل الماكريل أو السلمون.2.لحم كبد البقر.3.الجبن.4.الفطر.5.صفار البيض.
مو أنا قلت اني ما بنحرم من خير ڤيتامين D بحيااتتيي xdd
هالأطعمة موجود بنظامي خلال الأسبوع مرتين أقل شي
بالذات السمك، كل جمعة متعودين يكون غداءنا سمك، يعني اليوم بعد سمك
شكراً على الموضوع المفيد أتمنى الكل يستفيد منه فعلاً
يعطيك العافية، دومك نشيطة ومميزة بحضورك ما شاء الله
تقبلي مروري، ياجي في حفظ ورعاااييةة الله
the assassins