الواحد لازم يقدر لحظاته كان حزين او لا
بهذا الوقت الواحد لازم يفكر كيف ينقذ نفسه
ويحمي الناس من الإنكسار ويدفعهم لشعور أفضل
وأتمنى أكون سبب في ذلك
جربت تسجل مشاعرك لأسبوع ؟
جرب تساوي مذكرة
ذفتر ورقي او تطبيق في هاتف
كل يوم قبل نوم اكتب اربع اسطر تصف فيها مشاعرك لهذا يوم ولماذا تظن انك وصلت اليها
جرب توصف كل شخص بصفة وكأنك في قصة اطفال مثلا الأستاذ بالبومة الحكيمة
وبعد اسبوع اسبوعين راح تلاحظ تغير 180 درجة في شخصيتك
وراح تكون افضل من يفهم نفسه