فقدان الشغف المستمر

@جلنار | Gulnar;


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

حلول لفقدان الشغف

أكثر مايعيق البشر في هذه الفترات هو الشعور بفقدان الشغف المستمر ولمعرفة الحلول عليك رصد الأسباب؛ فمعرفة السبب يحقق النتائج السليمة..

١-السبب هو: الشعور بكثرة الضغوط

الحل هو: التخفيف والموازنة وانشاء جدول لترتيب المهام.

٢-السبب هو: الشعور بالفراغ وقلة القيمة

الحل هو: انشاء قائمة مهام وأهداف تساعد على الشعور بالإمتلاء الذاتي والقيمة العملية.

٣-السبب هو:الخمول وقلَّة الحيلة

الحل هو: بدأ اليوم بصباح جيد ونشط عبر لعب التمارين الرياضيه وفعل الأمور المحببة"شرب كأس قهوة، المشي، اطعام الحيوانات، الاستحمام".

٤-السبب هو: قلة الإنجاز وتراكم المهام

الحل هو:محاولة ترتيب الأولويات وصنع قائمة الأهم فالمهم ثم الأقل أهمية.

٥-السبب هو: مشاكل الأسرة

الحل هو: محاولة ضبط المشاعر وفصل حياتك الشخصية عن الأسريه وهذه الآليه تعد آليه التحكم بالعقل الباطني لاستطاعته على الفصل بين الحياه الشخصية والعائلية.

٦-السبب هو: مشاكل العمل

الحل هو: محاولة إصلاح الأخطاء لطالما أنه يوجد فرصة: ومحاولة ضبط الشعور وفصله عن حياتك الخاصة فحياه العمل قد تؤثر على حياتك بالخارج وهذا ما أخشاه دائمًا ويسمى بـ: فقد السيطره على الموازنة في كل علاقة وأخرى والذي بدوره سيؤدي لخساره النفس فالأسرة فالعمل فالقدرة وإلخ...

٧-السبب هو: ضغوط الدراسه

الحل هو: محاولة إعطاء نفسك راحة لمدة جيدة (كأن تدرس لمدة ٣٠ دقيقة وتأخذ راحة لمدة ٥ دقائق)، وحاول أن تكون أكثر واقعية في دراستك الأمر لايحتاج لجهد عظيم أكثر من ذكاء مستمر؛ بالتالي سيساعدك ذكائك في تلخيص واختيار وضبط المعلومات المهمة على تقليل الجهد الذي بدوره يعزز لدى الإنسان الشعور بالتعب مما يؤدي الى التكاسل فالخمول ثم فقدان الشغف، ولاتنسى شرب الماء.


في أمان الله

الموضوع جه في وقته حجز

@جلنار | Gulnar; السلام عليكم ورحمه الله وبركاته كيف الاحوال ؟ يارب كل حاجه تكون بخير ايه رأيك في الطقم بتاعي ؟ عاملاه بقالي اكتر من شهر تقريبا ومعنديش القدره اني اكتب بيه رد عشان كده ضغطت على نفسي لما شفت موضوعك وقولت فرصه اكسر الروتين بقى الموضوع حرفيا كنت محتاجاه جدا الفتره دي فقدان الشغف بقت حاجه ملازماني طول الوقت مؤخرا بالرغم ان عمري م حسيت بيه يعني اعتقد ان دي اول سنه احس بحاجه ذي دي خليني امسك نقطه نقطه في الموضوع ذكرتي ان من الاسباب هي كثره الضغوط ود ممكن يكون سبب رئيسي بالنسبه ليا احيانا بحس اني عايزه اقف في نص الطريق من كتر الضغوط بس للاسف مضطره اكمل من كتر الاشياء اللي بعملها في يومي بحس انه بيخلص من غير م اعمل حاجه فيه حاليا بدأت اعمل جدول للمذاكره بيساعدني شويه ويعرفني انا وصلت لحد فين لكن في اشياء مقدرش اعمل ليها جدول ذي الدوام مثلا للاسف مضطره الشعور بالفراغ وقلة القيمة ده تقريبا شيء ملازم ليا في ياتي وبالرغم من ده معنديش وقت او امكانيه اني اعمل شيء بالرغم ان الاهداف موجوده بس وصولها صعب ومحتاج وقت كبير جدا الخمول وقلَّة الحيلة .. الحمد لله في سبب مش موجود بس صراجه الحلول افادتني يعني ممكن اخد وقت لنفسي اهتم بيها شويه بطلت امارس رياضه واشتقت لقهوتي فاظن اني هخصص وقت ليهم الصبح بدري ممكن نص ساعه كافيه قلة الإنجاز وتراكم المهام .. يمكن فلا الفتره اللي فاتت كل شيء كان بيتراكم لكن لما صديقتي قالتلي على قائمه المهام حسيت ان الحمول بتقل شويه مشاكل الأسرة اللي مش بتخلص .. هنا بقى انا مش بفصل لا انا بكبر دماغي اصلا بدخل من ودن واطلع من التانيه .. الا اذا احتاجوا للمشوره مشاكل العمل .. الحمد لله بقيت مرتاحه من النقطه دي صراحه بالرغم من وجود بعض المشاكل الطفيفه ضغوط الدراسهم مش بتخلص اصلا .. في شخصيه اعرفها قبل كده اعطتني قناه على التيليجرام بدرس فيها بنفس النظام اللي ذكرتيه بس على اكبر شويه يعني مذاكره ساعه وراحه 10 دقائق تسلمي نسمه على موضوعك المفيد استمري اشوفك في موضوع جديد في امان الله

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ســـراب

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
الحمد لله بخير وكل الأمور تمام
الطقم روعة طبعا انت تملكين حس الجمال والرقة لهذه الأمور

الكل يمر بفترة يفقد فيها الطاقة لكل ما حوله
يشعر بتبلد في الإحساس
لا يشعر بطعم الحياة الحقيقي
ولكن بالإصرار نتجاوز هذه الفترة
وتعود الأيام أجمل مما كانت
شكرا على مرورك وردك الرائع
ربي يبارك لك بوقتك وعافيتك واهلك
في أمان الله
heart2