معلومه طبيه || يوميه

معلومة مفيدة جدا بس يا ريت
طريقة لزيادة الوزن
لاني ضعيفة اكثر من اللازم بكثير

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة روزماري

معلومة مفيدة جدا بس يا ريت
طريقة لزيادة الوزن
لاني ضعيفة اكثر من اللازم بكثير

ربنا يحميكي و يحفظك أختي من كل شر 🤲✨
ده لزياده الوزن بشكل صحي
👇👇
الحليب ...🥛
اللحوم الحمراء ...🥩
الأفوكادو ...🥑
الشوكولاتة الداكنة ...🍫
الألبان والأجبان كاملة الدسم ...🥛
البيض ... 🥚
السلمون والأسماك الدهنية ...🐟🐠
المكسرات و زبدة الأنواع المختلفة من المكسرات🥜

شكرا جزيلا على الاستجابة السريعة و المعلومة المفيدة

العفو
لا شكر ع َ وَاجب
و إن شاء الله ها أنشر معلومات تانيه عن زياده الوزن
نتشرف بوجودك و متابعتك 🌟✨