فوبيا الثقوب

@جلنار | Gulnar;







فوبيا الثقوب واهم اسبابها وأعراضها وطرق علاجها
تعد حالة مرضية يشعر فيها الشخص بالقلق والاضطراب النفسي، وذلك عند رؤية عدد من الثقوب الصغيرة المتراصة جمب بعضها البعض، وتعرف باسم رهاب النخاريب ويصاب بها عدد من الأشخاص تصل نسبتهم إلى 15-20% من سكان دول العالم.

وتختلف حدة الأعراض من شخص لآخر، فبعضهم يشعر بالاستفزاز والقلق البسيط عند رؤية الأشياء المسببة للفوبيا الثقوب، والبعض الآخر قد يعاني من التوتر الشديد يصل إلى الدرجة المرضية التي يلزم فيها استشارة الطبيب.

وحتى الآن لا يوفر سبب علمي للإصابة بهذا المرض، ولكن يوجد بعض النظريات التي فسرت الإصابة بهذه الحالة، وسنعرضها لكم في فقراتنا التالية.

ما هي أسباب فوبيا الثقوب؟؟؟

يصاب الشخص ببعض أنواع الخوف أو الرهبة لاعتقاده أن ذلك يساعده في حماية نفسه، وعلى سبيل المثال الخوف من المرتفعات أو العناكب وغيرها، ويوجد بعض النظريات والدراسات التي تفسر الإصابة بهذه الحالة وهي:

النظرية الأولى:

في هذه النظرية ينسب الإحساس بالخوف من الثقوب بالخوف من الكائنات الصغيرة والحيوانات، التي تملك شكل يشبه في مظهره الأنماط الممتلئة بالثقوب مثل خلية النحل التي تشمل ثقوب متعددة للنحل بالإضافة إلى رأس زهرة نبات اللوتس، وهذا يسبب إحساس بالقلق والتوتر، لأنها تشبه غطاء الأفاعي الخارجي.

الثانية:

وتنص هذه النظرية على أن التوتر والقلق الذي يشعر به الشخص عند رؤية الأشياء التي تشبه الثقوب قد يكون له علاقة بالخوف من الكائنات الدقيقة مثل الفطريات والجراثيم التي تسبب في الإصابة بالأمراض المعدية، التي تؤدي إلى ظهور طفح جلدي يشبه الثقوب ومنها الجدري والحصبة.

أما بالنسبة للنظرية الثالثة:

ينسب الخوف من الثقوب في هذه النظرية إلى الأنماط التي تشبه الغطاء الخارجي لبعض الحيوانات والكائنات الخطيرة بالتالي يصاب الشخص بحالة من الخوف مثل الأفاعي.


ما هي أعراض فوبيا الثقوب
تسبب هذه الحالة المرضية مجموعة من الأعراض وهي:

البكاء الشديد.
الغثيان.
ضيق النفس.
حكة في الجلد.
زيادة ضربات القلب.
الإحساس بالقلق والخوف.
ارتجاف الجسم.
تشوش في الرؤية.
الشعور بالنفور.
نوبات الهلع.

مضاعفات فوبيا الثقوب

ما زالت الدراسات مستمرة لمعرفة الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة ب فوبيا الثقوب :اسبابها وأعراضها وطرق علاجها، والأضرار الناتجة على الشخص الذي يعاني من هذا المرض،

ومن المضاعفات التي تحدث للشخص بسبب هذه الإصابة هي:

أنها تزيد من الإصابة بالقلق، وتؤدي إلى اضطرابات نفسية، وبالتالي قد تتسبب في إصابة الشخص بالاكتئاب.
أما إذا كانت الأعراض شديدة ومستمرة فهذا يزيد من أضرار هذه الفوبيا على الشخص، وبالتالي تعطل الشخص عن تأدية وظيفته ونشاطه الطبيعي.



ما هي عوامل الخطورة التي تسببها فوبيا الثقوب
يعد فوبيا الثقوب :اسبابها وأعراضها وطرق علاجها حالة مرضية يكثر انتشارها في النساء مقارنة بالرجال، بالإضافة إلى أن هناك عامل آخر وهو العامل الوراثي الذي يلعب دورا كبيرا في الإصابة بهذه الفوبيا، كما يوجد عدد من العوامل التي تساعد على الإصابة بفوبيا الثقوب وهي:

القلق الاجتماعي.
الاضطرابات التي يسببها مرض الاكتئاب.
الوسواس القهري.
نوبات الهلع.
اضطراب المزاج المصاحبة لثنائي القطب.


اختبار فوبيا الثقوب

لا يتوفر حتى الآن تشخيص يساعد على معرفة فوبيا الثقوب :اسبابها وأعراضها وطرق علاجها، ولكن قام عدد من الباحثين بإنشاء مجموعة من الاسئلة يصل عددها إلى 17 سؤال وتعرف باسم استبيان فوبيا الثقوب.

ويضم هذا الاستبيان الاسئلة التي تساعد على تقييم الأعراض المصاحبة لهذه الفوبيا ومنها الخوف والقلق ويكون المقياس من 5-1، حيث إن رقم 1 يفيد بعدم وجود أعراض، أما رقم 5 يدل على أن الأعراض شديدة.

كما يوجد على شبكات الإنترنت عدد من الاختبارات الذاتية للتعرف على فوبيا الثقوب :اسبابها وأعراضها وطرق علاجها، ولكن يجب الانتباه أنها ليست أساسية للتشخيص، كما تشتمل هذه الاختبارات على الصور المزعجة حتى للأشخاص الغير مصابين.

طرق علاج فوبيا الثقوب

لا يتوفر علاج معين لفوبيا الثقوب، لذلك يجب التعامل معها واستخدام وسائل لعلاج أعراضها والتقليل من شدتها بالطرق الآتية:

العلاج بالتعرض

ويعد من أكثر الطرق التي تمتلك فاعلية كبيرة في علاج هذه الفوبيا، حيث يعتمد على رد الفعل الذي يظهر على الشخص المصاب عند تعرضه للشيء الذي يسبب له الخوف تدريجيا وبكميات صغيرة، وهذا يؤدي إلى تحسن الأعراض مع الوقت.

العلاج السلوكي

ومن أسس هذا النوع من العلاج هو تحدث الشخص المصاب مع الطبيب النفسي عن كل ما يفكر فيه وتأثيره على مشاعره وسلوكياته.
العلاج الجماعي أو عن طريق المشاركة

ويشمل هذا العلاج تحدث الطبيب النفسي مع المصاب في وجود عدد من الأشخاص المصابين بنفس نوع هذه الفوبيا.
الأدوية

يوجد مجموعة من الأدوية التي تقلل من الأضرار الناتجة عن فوبيا الثقوب مثل القلق والاكتئاب، ولكن لم تثبت قدرتها على علاج هذا النوع من الفوبيا بشكل كامل، ومن أمثلة هذه الأدوية المهدئات والأدوية المضادة للاكتئاب.




العلاجات المنزلية وبعض المساعدات الذاتية

من الممكن أن تكون هذه العلاجات فعالة لبعض الأشخاص، أو ليس لها أي فعالية للأشخاص الآخرين، كما تضم نسب نجاح مختلفة في علاج هذه الفوبيا،

ويوجد عدد من الإرشادات التي يجب اتباعها في المساعدات الذاتية لعلاج فوبيا الثقوب وهي:

استخدام سلوك حياة صحي ومنها ممارسة الرياضة باستمرار.

القيام بعمل تمارين الاسترخاء والتأمل التي تعمل على التخفيف من التوتر ومن أمثلة هذه التمارين اليوجا والتنفس بعمق.

اتباع نظام غذائي متوازن وصحي.

الحصول على قسط كافي من النوم.

عدم تناول أي مواد منشطة أو الكافيين، لأنها تساعد على زيادة القلق والتوتر.

الجلوس مع الأشخاص المصابون بنفس النوع هذه الفوبيا.

كما يجب التعرض للمواقف المخيفة بالنسبة لك أفضل من تجنبها، حتى تساعد علاج الفوبيا بشكل تدريجي.

وفي الختام يطلق هذا النوع من الفوبيا على الحالات التي تعاني من الخوف والاستفزاز،وغيرها من الأعراض التي تظهر عند تعرض الشخص لأحد المحفزات أو رؤية الصور التي يوجد بها عدد من الثقوب،

لذلك يجب الذهاب إلى الطبيب عند الشعور بهذه الأعراض وذلك لتقليل من شدة هذه الأعراض والمخاطر المترتبة عليها.

في أمان الله

@جلنار | Gulnar; السلام عليكم ورحمه الله وبركاته كيف الاحوال ؟ يارب كل حاجه تكون بخير سمعت عن فوبيا الثقوب قبل كده وكان السبب إن كان في شخص بيخاف من الاسفنجه بدأت ادور في الموضوع وعرفت أن في فوبيا من الحاجات المخرمه الموضوع بجد مخيف جدا لان في حاجات فيها ثقوب كتيره جدا في العالم خلينا نشوف المعلومات الجديدة في الموضوع استفزاز ؟ يعني ممكن القلق لكن يشوف الثقوب يحس بأستفزاز؟ يجي يشوف الأشخاص اللي في حياتي ويبقى استفزاز أكثر من الفوبيا نفسها -يصاب الشخص ببعض أنواع الخوف أو الرهبة لاعتقاده أن ذلك يساعده في حماية نفسه اظن أن دي اول مره اسمع فيها المعلومه دي .. مكنتش اعرف حقيقي .. اظن انه لما يكون خوف عادي يكون طبيعي ويكون فيه حمايه من نوع ما لكن لو الخوف زاد عن حده يبقى مش عادي انا بخاف من المرتفعات والعناكب .. خوفي من العناكب بسيط جدا لكن خوفي من المرتفعات هو اللي مقلق فعلا .. احيانا بحس اني هفقد التنفس .. بس يلا مش مشكله بيتنا في الدور الأول اظن أن الثلاث نظريات صحيحه وممكن تكون الاجابه مع بعض مجتمعه .. حسيتها منطقيه أكثر وحكه الجلد دليل على الكلام ده اظن أن أعراض فوبيا الثقوب هي اعراض اي فوبيا تانيه اظن أن أعراض اي فوبيا بتشبه بعض المهم حبيت موضوعك جدا اشوفك في موضوع جديد في امان الله