الفضـي | فيد واستفيد ... و قدم لنا معلومة تفيد الصحة

لا تُساعد التمرينات الرياضية فقط على تحسين المظهر،
بل يمتد تأثيرها لأكبر من ذلك، من حيث أنّها تُحسّن عمل الهرمونات في الجسم،
وتساعد على تقليل الاكتئاب، وتقلّل من خطر الإصابة بأمراض مختلفة،
مثل: السمنة، ومرض السكري من النوع الثاني، وأمراض القلب، ومرض ألزهايمر،
بالإضافة إلى أنّها تُقلّل من مستويات السكر ومستويات الإنسولين في الدم،
وتحسّن نسبة الكوليسترول، وتُخفّض الدهون الثلاثية،
ومن الجدير بالذكر أنّه ليس بالضرورة الذهاب إلى النادي الرياضي لممارسة الرياضة،
فمن الممكن القيام ببعض التمارين في المنزل.