معلومه طبيه || يوميه

فوائد الكوسا :
1- سهلة الهضم، فهى تعتبر غذاء جيدًا لمتبعى الأنظمة الغذائية للتخلص من الوزن الزائد .
2- تعتبر الكوسا من "الخضروات الملينة" التى تساعد فى عملية الإخراج ولمن يعانى من الإمساك.
3- غذاء القلب .
4- ينصح بها لمن لديه التهابات فى مجارى البول .
5- تعتبر غذاء جيدًا لمرضى السكر.
6- تساعد على التخلص من الأرق.
7- تستخدم فى علاج بعض الأمراض الجلدية.
8- تقوم بتقوية جهاز المناعة للجسم.
9- تساعد على نمو العظام.
10- تساعد فى تفتيت الحصويات المرارية.
11- تساعد فى تنظيم إنزيمات الكبد ..

يعتبر الريحان مطهرا و مضادا لداء السكري كما أنه يعمل على رفع المناعة ، كما يستخدم الريحان لعلاج القرحات والتهاب المفاصل وأمراض الكلى ولسعات الحشرات ، ومن الاستعمالات الحديثة للحبق أنه يستعمل لطرد الغازات ، ويعتبر مضادا للقلق والسعال.

الزنك يوجد بوفرة اللحم والسمك والحليب الطازج و الجبن الطازج و البقوليات و اللبن, كما يمكن تناوله كـ مكملات غذائية.

تناول الفاكهه الطبيعية بين الوجبات حيث تساعد على الهضم وتخلص الجسم من السموم والشوائب .

▫️
🥇الإكثار من شُرب المياه يحمي من مخاطر قلبيه و صحيه متعدده
🥈الخمول و النوم و كثره الأكل 🍟أهم أسباب زياده الوَزن ⬆️
🥉التوتر يؤثر على المُخ و يساهم ف نقص الكثافه العَظميه ×