معلومه طبيه || يوميه

الرمان
مليء بمئات من بذور الياقوت الأحمر الصالحة للأكل والتي تسمى آريلز التي لها نكهة حلوة لاذعة.
كما أنها مليئة بالعناصر الغذائية التي تفيد القلب ، وخاصة مضادات الأكسدة التي تساعد في تهدئة الالتهاب.
تشير الدراسات إلى أن الرمان و عصيره مفيد يساهم
في :
خفض مستويات الكوليسترول الضار ldl
وضبط مستويات الضغط
يحتوي على كمية جيدة من فيتامين سي
يساهم في الوقاية من سرطان البروستاتا
يُعتقد أن مضادات الأكسدة الموجودة في الرمان وعصيره يعيقان تقدم مرض الزهايمر ويحمي الذاكرة.
يمكن للرمان أن يقلل الالتهاب في الأمعاء ويحسن الهضم. قد يكون مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من مرض كرون والتهاب القولون التقرحي وأمراض الأمعاء الالتهابية الأخرى.
قد تساعد مركبات الفلافونول الموجودة في الرمان و عصير الرمان على منع الالتهاب الذي يساهم في التهاب المفاصل وتلف الغضاريف
مفيد لصحة القلب و الشرايين
كان الرمان يستخدم تقليديا كعلاج لمرض السكري في الشرق الأوسط والهند. ب
ينما لا يزال الكثير غير معروف عن تأثيرات الرمان على مرض السكري ،
فقد يساعد في تقليل مقاومة الأنسولين وخفض نسبة السكر في الدم.

أكل موزة واحدة مع كأس حليب قبل النوم يُعد أفضل دواء طبيعي يساعدك على الخلود للنوم ليلاً بسرعة وراحة وسلام وبهذه الوجبة قد تتغلب على معظم حالات الأرق…

شكراََ لكي و لتواجدك الراقي أُختي 🌹
🤝🤝🤝🤝🤝

ما سبب تنميل الاطراف ( خدران الاطراف )
هناك اسباب عديدة لتنميل الاطراف منها
السكري / اضطراب الغدة الدرقية / التهاب الاعصاب / نقص في فيتامين b12
لذلك لابد من اجراء التحاليل و مراجعة طبيب مختص

ما سبب تشنجات الساق ليلا ⁦⁉️⁩
.
المشاكل التشريحية،
مثل:
-القدم المسطحة
-تشوهات مفصل الركبة
.
النشاط والوضعية:
-الوقوف لفترة طويلة أثناء النهار أو الجلوس بوضعيات ثابتة
-ممارسة تمارين شديدة مجهدة للعضلات
.
‏مشاكل عصبية:
-مرض الباركنسون ،التصلب الجانبي الضموري ، ‎التصلب_العصبي_المتعدد
.
مشاكل التمثيل الغذائي:
-قصور الغدة الدرقية
-السكري
-انخفاض المغنيسيوم
.
تناول بعص الأدوية مثل:
-الستاتينات الخافضة للكوليسترول
-موانع الحمل الفموية
.
مشاكل الدورة الدموية
.