قديم 12-06-2022, 08:53 AM   #1
نسمة شتاء
عضوة مميزة


الصورة الرمزية نسمة شتاء
نسمة شتاء غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 432
 تاريخ التسجيل :  Jun 2020
 المشاركات : 5,860 [ + ]
 التقييم :  92100
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Darkslategray
الإعجاب بالمشاركات
الاعجاب (أرسل): 567
الاعجاب (تلقى): 1496

مشاهدة أوسمتي

ماهي أسباب نقص المناعة؟



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



المناعة في جسم الانسان.

⁉️ ماهي أسباب نقص المناعة؟

① تكرار الإصابة بعدوى الأمراض

يحتاج الجهاز المناعيُّ إلى بعض الوقت ليتعافى بشكل كامل ، واستمرار هجوم عدوى الأمراض عليه يؤدّي إلى إضعافه

③ سوء التغذية

إنّ إتباع نظام غذائيٍّ غير صحيّ وغير مُتوازن يؤدّي إلى إضعاف مناعة الجسم ، وتجويعه وحرمانه من الطعام يزيد من نسبة إصابته بعدوى الأمراض ، ولذلك يجب الحرص على تناول الأغذية الصحيّة والكافية للجسم.

③ التعب والإجهاد

أثبتت الدراسات أنّ التعب والإجهاد والتوتُّر له تأثيرٌ في الجهاز المناعيّ ، وإنّ التعرُّض المُستمرّ للضغط يُهدّد صحته ، ولذلك يجب الحرص على استرخاء الجسم وهدوئه من خلال مُمارسة التمارين الرياضيّة.

④ قلة النوم

إنّ أخذ قسط كافي من النوم بحيث لا يقل عن 8 ساعات يوميّاً ، يؤدي إلى الحفاظ على صحة الجهاز المناعيّ ، وزيادة قدرته على مُقاومة عدوى الأمراض المُختلفة

⑤ تناول بعض الأدوية والعقاقير العلاجية

⑥ تجاهل العادات الصحية كغسل لليدين ، والوجود في بيئة ملوثة يزيد من إضعاف جهاز المناعة.

أعراض نقص المناعة

1⃣ الإصابة المُتكرّرة بالتهابات الشعب الهوائيّة ، والجيوب الأنفيّة ، والأذن، والالتهابات الجلديّة

2⃣ إصابة الأعضاء الداخليّة والتهابها

3⃣ الإصابة بالعديد من مشاكل الجهاز الهضميّ المتمثلة في فقدان الشهيّة، والغثيان ، وداء السكري

4⃣ تساقط الشعر ، والإصابة بمرض الثعلبة

5⃣ الإصابة بالاضطرابات الجلدية وما يصاحبها من ظهور لحبّ الشباب

6⃣ الإسهال المزمن

طرق طبيعية تزيد من مناعة الجسم

① السمك

إنّ السمك يحتوي على الأوميغا3 ، والأحماض الدهنيّة التي تزيد المناعة ، وتدعم الخلايا الحيويّة.

② الأطعمة ذات اللون الأحمر

تمتاز الأطعمة الحمراء سواءً كانت خضاراً ، أو فواكه بقدرتها على مُكافحة الالتهابات ، وتقوية المناعة ، ومن أمثلتها: الرمّان، والعنب الأحمر، والتفاح الأحمر ، والبصل الأحمر.

③ الخضروات_الورقية

إنّ الخضروات الورقيّة مصدرٌ غنيٌّ بحمض الفوليك .. الذي يلعب دوراً مهماً في تحسين صحة الجهاز المناعيّ

④ المحار ، وسرطان البحر ، واللحوم الحمراء

يعتبر عنصر الزنك معدناً أساسياً وضرورياً للجسم ، إذ يُحسِّن خلايا الدم البيضاء التي تُساعد على الوقاية من الالتهابات، وهو عنصرٌ مُحفّزٌ لتفاعلات الجهاز المناعيّ التي تقضي على الكائنات الغريبة التي تجتاحه

⑤ اللوز

يُعتبر اللوز مصدراً غنياً بفيتامين هـ الذي يُساعد على تقوية الجهاز المناعيّ.ولتقويته نحرص على تناول حفنة من اللوز

⑥ لبن_الزبادي

يعمل الزبادي على تحفيز إنتاج الأنترفيرون ، والذي يعزز من عمل الجهاز المناعي
اذا أتممت القراءة اترك لك اثرا تؤجر عليه

أتمنى لكم الصحه والعافيه ورضا الله للجميع..

في أمان الله


 
 توقيع : نسمة شتاء



لا تختلط بأكملك مع الناس
أحتفظ لنفسك ببعض منك...

المدونة....https://woonder-land.com/vb/showthread.php?t=1779

التعديل الأخير تم بواسطة نسمة شتاء ; 12-06-2022 الساعة 08:54 AM

رد مع اقتباس
الإعجاب / الشكر
الاعجاب jehan1970, ỒᆻĎā シ الاعجاب للمنشور
قديم 12-11-2022, 04:34 AM   #2
ỒᆻĎā シ
مشرف القسم العام
¦▪️عَمود وندر لاند 🫶▪️¦


الصورة الرمزية ỒᆻĎā シ
ỒᆻĎā シ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 82
 تاريخ التسجيل :  Feb 2020
 المشاركات : 57,925 [ + ]
 التقييم :  236390
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
•°•° اللهم إنى أسالك حسن البقاء و حسن الرحيل 🤲°•°•°
لوني المفضل : Darkgreen
الإعجاب بالمشاركات
الاعجاب (أرسل): 7585
الاعجاب (تلقى): 8887

مشاهدة أوسمتي

روز



▪️
و عليكم السلام و رحمه الله وبركاته
كيف حالك أختي,, إن شاء الله تكوني بخير و في أفضل حَال
▪️
موضوع مُهم و معلومات مفيده و سهل تطبيقها 👏✨
&
بالفعل لازم نهتم بتقويه جهازنا المناعي 💪
خاصه في ظِل إنتشار العديد من الأمراض في الآونه الأخيره
الله يشفي كل مريض و يحفظكم جميعاََ من كل شَر
أشكرك أختي على موضوعك و مجهودك الطَيب
تَم تقييم الموضوع 🌠🌟🌠🌟🌠
في أمان الله
💐💐🌸💐💐🌸💐💐🌸
▫️


 
 توقيع : ỒᆻĎā シ






المدونه 💌🏃‍♂••https://woonder-land.com/vb/showthread.php?t=945


رد مع اقتباس
قديم 12-13-2022, 08:23 AM   #3
jehan1970
كبار الشخصيات


الصورة الرمزية jehan1970
jehan1970 غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 95
 تاريخ التسجيل :  Feb 2020
 المشاركات : 22,190 [ + ]
 التقييم :  34941
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
الإعجاب بالمشاركات
الاعجاب (أرسل): 1614
الاعجاب (تلقى): 3009

مشاهدة أوسمتي



أشكرك جزيل الشكر على هذا الموضوع الطيب و االطرح الهادف
نسأل الله أن يلبس الجميع لباس الصحة والعافية


 
 توقيع : jehan1970

متيقنة
أن الله ب القرب دائماً
اللهم ارحم امي وابي واعفو عنهما واغفر لهما


اللهم لك أسلمت وعليكَ توكلت وبك امنت فاغفِر لي ما قدَّمتُ وما أخرت وما أسررت وما أعلنت



رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

شرح حديث

علف


الساعة الآن 07:06 PM